記憶，就是過去的經(jīng)驗(yàn)在人腦中的反映。它包括識(shí)記、保持、再現(xiàn)和回憶四個(gè)基本過程。其形式有形象記憶、概念記憶、邏輯記憶、情緒記憶、運(yùn)動(dòng)記憶等。 記憶的大敵是遺忘。提高記憶力，實(shí)質(zhì)就是盡量避免和克服遺忘。在學(xué)習(xí)活動(dòng)中只要進(jìn)行有意識(shí)的鍛煉，掌握記憶規(guī)律和方法，就能改善和提高記憶力。 第一部分是關(guān)于記的方法，叫材料格式化，就是把材料轉(zhuǎn)化成好記的形式。常見的轉(zhuǎn)化法、聯(lián)結(jié)法（包括雙聯(lián)、串聯(lián)、并聯(lián)）等，就是這一類的方法。 轉(zhuǎn)化就是把要記憶的抽象材料，轉(zhuǎn)化成具體的。比如，數(shù)字"38"用婦女來代替，“61”用兒童來代替，11用筷子來代替。 聯(lián)結(jié)就是把要記憶的東西聯(lián)結(jié)起來，形成記憶鏈條。 第二部分是關(guān)于憶的方法，叫大腦格式化，就是在大腦里面建立記憶倉庫（古希臘、古羅馬時(shí)代叫場所，叫樁子、定樁、掛鉤、信箱等），用來有序的存儲(chǔ)記憶。 樁子法的典型方法是羅馬房間法。就是先熟記一串“連貫的”“形象的”地點(diǎn)；然后用它們來與我們要記憶的東西做聯(lián)結(jié)。比如，用想象第一個(gè)地點(diǎn)“門口”放著樂器——就用來記憶要記憶的第一個(gè)詞：音樂。進(jìn)門第二個(gè)位置放另一個(gè)東西，則用來記憶第二個(gè)要點(diǎn)，如此類推……