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                                實(shí)用營養(yǎng)學(xué)
                            
                        
    
                        
    
                            
    實(shí)用營養(yǎng)學(xué)
    
                            
    
                                2020-12-19   
                                50'12''
                            
    
                            
    
                                
                                主播： 陽光森林幸福號??
                            
    
            				
    
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                            介紹:
                            
    
                                
    陽光森林是全世界范圍內(nèi)，唯一一家真正研究健康的機(jī)構(gòu)，然而決定健康的是你自己，是你對自己負(fù)起了責(zé)任！

影響健康最最關(guān)鍵的三個因素：環(huán)境因素（不要迷信遺傳，遺傳是在生存環(huán)境下所形成的基因）、心情因素（心想事成，我們對生活的態(tài)度會變成我們的壓力，我們的壓力會變成我們的內(nèi)分泌，我們的內(nèi)分泌形成我們的生理）、營養(yǎng)因素（均衡完整充足及時，同時最大限度提升環(huán)境傷害，心理傷害的能力）

采購身體所需原材料，認(rèn)知蛋白質(zhì)嚴(yán)重缺乏，人體質(zhì)量就是蛋白質(zhì)的量，認(rèn)知好的油的攝取，碳水化合物少吃多餐

凡是有病一定要補(bǔ)充維生素B，維生素B決定蛋白質(zhì)、脂肪、糖類的代謝。維生素B是非補(bǔ)充不可的營養(yǎng)素。缺B等于傻B，維生素B補(bǔ)充寧多勿少，一輩子不要缺B

VC，越橘，銀杏，VE