孩子考差了難過，我們?cè)撛趺磶停?愛與幸福指導(dǎo)師 李菁京 今天是孩子們期中考試的第一天，晚上在微信上接到一個(gè)學(xué)員的求助留言： 親愛的菁京老師，晚上好，一天愉快！孩子今天期中考試回來說物理地理沒考好，情緒激烈，回家就把自己關(guān)在房間。我的胸口又有些發(fā)慌了。我對(duì)他說沒關(guān)系，就是都沒考好，爸媽也愛你，爸媽只要你健康快樂！不就是考試不及格嗎？沒什么了不起，有什么困難爸媽幫助你。 　　　后來，孩子出來趴在我床上呆了一會(huì)，我說五一帶他出去玩，他讓我給他抓背，然后沒有洗刷就去睡了，我說了一遍，他不聽就隨他去了。 親愛的家人們，孩子考差了，回來情緒很激烈，我們應(yīng)該怎么辦呢？ 在學(xué)習(xí)愛與幸福之前，很多家人看到孩子考差了，第一感受就是焦慮擔(dān)心，然后是氣憤，覺得孩子平時(shí)不夠努力，于是一頓批評(píng)指責(zé)，或者和孩子講道理。學(xué)了愛與幸福之后，很多家人知道不能總講道理，不能總批評(píng)，于是閉嘴了，但是內(nèi)心的焦慮和擔(dān)心沒有得到解決，家長的內(nèi)心活動(dòng)就會(huì)出現(xiàn)幾種情況： 第一種：認(rèn)為孩子平時(shí)不努力，成績考差了還難過，早知道干什么去了？有這種內(nèi)心活動(dòng)的家長，嘴上雖然不說了，但心里是指責(zé)的，面對(duì)孩子難過煩躁的情緒，他看不到孩子的難過是因?yàn)閷?duì)自己的不認(rèn)可、對(duì)自己還有要求、還有上進(jìn)心，他不會(huì)心疼孩子，也無法理解孩子是因?yàn)樽孕挪粔颍?zé)任心不夠，自律不夠，戰(zhàn)勝困難的內(nèi)心力量不夠而表現(xiàn)出來的“不努力”的樣子；這時(shí)，孩子是讀心的，家長的這種心態(tài)不僅幫助孩子化解情緒，可能還把孩子推到了自己承受痛苦的境地，獨(dú)自一個(gè)人扛著； 第二種：看到孩子難過的樣子，自己很心疼孩子，但自己對(duì)孩子的擔(dān)心恐懼大過心疼。這類家長已經(jīng)在慢慢放下孩子的成績了，內(nèi)心對(duì)成績沒有指責(zé)了，但他們內(nèi)心還是有一個(gè)小黑孩子，就是希望孩子考差了不要難過，他們對(duì)孩子的情緒有了一些指責(zé)了，心里想著”他怎么這么大的情緒呢？“。他們害怕面對(duì)孩子的情緒，一看到孩子有情緒就緊張無措，不知如何應(yīng)對(duì)。因?yàn)榧议L自己的恐懼就想馬上把孩子的情緒消滅掉，越快越好，很容易不等孩子把情緒發(fā)泄完，就迫不及待的用安慰的模式來處理孩子的情緒，上面的留言就是這種情況。 　　這種安慰比第一種指責(zé)好很多，但往往起不到太大的作用，孩子也反感家長的安慰，為什么呢？因?yàn)槟銢]有真正的理解孩子情緒來自哪里，沒有真正的感知他的感受，你直接就否定了他的感受，告訴他“沒關(guān)系，爸媽仍然愛你，沒什么了不起的，你還難過什么＂等等。他的難過如果不是因?yàn)楹ε履悴粣鬯耍愕倪@種安慰就是無效的，沒有針對(duì)性的，也就是共情沒有共到點(diǎn)上。上面的留言中反映的孩子考差了情緒激烈，可能是覺得自己這么努力，怎么還這么差，對(duì)自己的極度不認(rèn)可、自信心受到打擊等等是他的情緒來源，如果家長感知不到這些關(guān)鍵點(diǎn)，直接越過察覺孩子的這些感受，你怎么安慰孩子，孩子都很難感受到被理解和溫暖，因?yàn)樗X得你根本不懂他的痛苦，而他又講不清楚自己的情緒，往往需要家長的引導(dǎo)，孩子才知道自己的情緒來源于什么。 正確的應(yīng)對(duì)方式和順序是： １、首先，內(nèi)觀自己的心態(tài)，察覺自己緊張焦慮恐懼嗎？你如果有緊張，你就會(huì)傳遞給孩子更大的壓力和不認(rèn)可；如果你緊張，你應(yīng)對(duì)他的時(shí)候你就急著要結(jié)果，希望孩子趕緊沒有情緒，傳遞的是“急”； ２、其次，察覺和感知孩子的情緒來源于什么，不要急著去消滅情緒，要先讀懂情緒是什么，再疏導(dǎo)情緒釋放出來。用幾句話、幾個(gè)詞嘗試著說說孩子內(nèi)心的感受，如果說對(duì)了，你能看到孩子的表情變化，很多孩子會(huì)哭出來或者軟下來，因?yàn)槟愕睦斫?，因?yàn)槟愕目匆姟?３、然后，根據(jù)孩子情緒背后的感受，挖掘孩子自己看不到的心賞點(diǎn)，引導(dǎo)孩子看問題用積極心態(tài)、喜悅面對(duì)不足。這時(shí)，家長可以用愛的公式“信任、心賞、悅納、幫助和建議”來引導(dǎo)孩子，這就是垃圾倒干凈了，愛才輸送得進(jìn)去。 ４、如果前面幾步不會(huì)做，或者做的不夠好，孩子不能接受，那剩下的就是必須調(diào)整好自己的狀態(tài)，以喜悅的心情去全然地接納孩子的情緒發(fā)泄，只要你能接納孩子發(fā)脾氣，孩子就不會(huì)受傷，就有管道倒垃圾，就不會(huì)走極端。 ５、自己的狀態(tài)如何調(diào)？看清楚幾下幾點(diǎn)就容易轉(zhuǎn)念了： Ａ、孩子考不好是孩子自己的事，是他選擇了行為就必須承擔(dān)的后果，給他自我反思的機(jī)會(huì)； Ｂ、孩子發(fā)脾氣發(fā)得越大越好，發(fā)泄完了，孩子就恢復(fù)能量了，這樣做不會(huì)內(nèi)傷自己，關(guān)鍵是家長是否喜悅和平和的無條件的接納孩子的垃圾； Ｃ、孩子有情緒很正常，讓他自己學(xué)會(huì)處理，處理的好與壞不重要，重要的是他在難受的時(shí)候，他也在成長，他在努力的戰(zhàn)勝自我，我們不要打擾他的成長； Ｄ、我們害怕孩子有情緒就是不信任孩子自身的力量； Ｅ、請(qǐng)記住不要用交換來處理孩子的情緒，比如：告訴孩子爸媽愛你，你就不要難過了；爸媽帶你五一節(jié)去散心，你就不要難過了等等；這些交換的條件都跟孩子當(dāng)下的難過沒有任何關(guān)系，家長經(jīng)常用這種方式來解決孩子的情緒，其實(shí)是教孩子學(xué)會(huì)逃避自己的情緒，沒有讓孩子在這件事中得到成長。 　　從這件事的應(yīng)對(duì)方式來看，我們?nèi)匀荒芸吹浇鉀Q孩子的問題，最關(guān)鍵的還是我們的心態(tài)和我們的愛的能力，跟孩子沒有什么關(guān)系，孩子就是來度我們的佛，他用自己的問題來引導(dǎo)我們發(fā)現(xiàn)自己的問題，我們只需要解決好自己的問題，不需要過多的去幫助孩子，孩子是一顆樹，他自己會(huì)成長的。