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                                越努力越焦慮背后，藏著一個(gè)低自尊的自己
                            
                        
    
                        
    
                            
    越努力越焦慮背后，藏著一個(gè)低自尊的自己
    
                            
    
                                2020-04-16   
                                15'29''
                            
    
                            
    
                                
                                主播： 心理FM
                            
    
            				
    
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                            介紹:
                            
    
                                
    很多時(shí)候我們聊焦慮，談的是一時(shí)的狀態(tài)。 但對(duì)于大多數(shù)受其困擾的人而言，焦慮更像是一種常態(tài)和性格特質(zhì)。 只有了解了易焦慮背后的機(jī)制，我們才能更好走出無時(shí)無刻的焦灼。 事實(shí)證明，愛和善意，比鞭策、要求和批判更有力量。 因此，想要放下焦慮，先從自愛、自我同情開始。 一次次諒解和包容，直到可以真正心安理得地面對(duì)任何事情，享受內(nèi)心的平安喜樂。 因?yàn)檎鎸?shí)的自己本值得一切好的事情。