春節(jié)假期已經(jīng)結(jié)束，你上班了嗎？ 節(jié)后上班，試試下面這三杯茶，可以有效緩解節(jié)后各種不適癥狀。 清火解毒喝綠茶 喝綠茶能很好地起到解毒清火的作用。綠茶最大的保留了鮮葉內(nèi)的天然物質(zhì)，其中茶多酚保留了鮮葉的85%以上，葉綠素保留50%左右，維生素損失也較少，是所有茶葉中下火解毒最好的。 要解毒，綠茶最好空腹喝，晨起空腹時、午睡后、晚飯前，是三個綠茶發(fā)揮解毒去火功效的黃金時段。 另外，上火的癥狀也略有區(qū)別： 如果臉上冒痘痘特別多，可以在綠茶中加一些竹葉；如果大便秘結(jié)很嚴重，可以用3克綠茶配上5—10克決明子飲用；如果嗓子疼，可以在3克綠茶里再加上3克菊花沖飲。 消食養(yǎng)胃飲紅茶 節(jié)日過后，大家最普遍的感覺就是沒食欲，吃不下，肚子還脹得難受。喝點紅茶能幫助消食化積，調(diào)理胃腸。紅茶經(jīng)過發(fā)酵烘制而成，茶多酚在氧化酶的作用下發(fā)生酶促氧化反應(yīng)，生成的氧化產(chǎn)物能夠促進人體消化。因此與綠茶相比，紅茶更能調(diào)理腸胃。 紅茶最好在飯后喝。在紅茶中加10克干山楂，消食的作用會更好。而放一些炒米做成的糊米茶，能增加養(yǎng)胃的功效，炒過的大麥配上紅茶做成大麥茶、加上陳皮的陳皮茶也都很好。 醒腦提神用茉莉花茶 長假中作息不規(guī)律，旅游訪友又四處奔波，剛開始上班，許多人都覺得頭昏腦脹，提不起精神。這時，沖一杯馥郁的茉莉花茶對提神醒腦很有幫助。 茉莉花茶可以醒腦提神，下午昏昏欲睡時喝一杯效果最好。 “白天睡不醒，晚上睡不著”，長假后很多人白天沒精神，晚上卻失眠。茉莉花茶對安撫情緒也很有益。在花茶中加點茯苓，安神助眠的效果會更好。 如果還有心慌乏力、心累的感覺，還可以在花茶中加一點干桂圓肉。