讓生活越變越好的5個習(xí)慣 一日三餐要規(guī)律地吃也要有節(jié)制地吃。有些時候，我們會無法抵擋美食的誘惑，看到自己愛吃的食物，就毫無顧忌地吃。事實(shí)上，暴飲暴食可能并不是因?yàn)槎亲痈械金囸I，而是因?yàn)閮?nèi)在的一點(diǎn)貪心念頭。一日三餐要規(guī)律地吃，也要有節(jié)制地吃。當(dāng)你能控制好自己的食欲，就可以更好地把握健康。一個知道在七分飽時停下來的人，會比總在放縱飲食的人更自律，也更容易成功。 每個夜晚按時躺下休息。如果把身體看作是一灣清泉，熬夜就是在制造缺口放流，不管泉水多么豐沛，也會有流干之日。你只有把覺睡好了，才能把身體養(yǎng)好，把精神養(yǎng)好，第二天才能充滿蓬勃的朝氣和活力。不要在過度的娛樂和負(fù)面的情緒中去消耗自己，也不要想著自己還年輕就不愛惜自己的身體。 面對困難換個角度考慮。生活中，我們難免會遇到一些困難，有一些事我們決定不了，但我們可以決定以什么樣的心態(tài)去面對。如果抱著悲觀的情緒去面對，一直在抱怨，那么事情就會越來越糟糕；但如果抱著積極的心態(tài)，換個角度考慮，事情就會有變好的可能。同樣面對一朵花，有的人看到它已經(jīng)枯萎了一半，有的人卻看到它還盛開著另一半。感慨于花枯萎的人，常?；钤诟鞣N各樣的遺憾和懊悔中，但感恩于花還在開的人，大多活在知足與快樂中。