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                                認(rèn)真休息有什么錯？
                            
                        
    
                        
    
                            
    認(rèn)真休息有什么錯？
    
                            
    
                                2024-03-28   
                                63'01''
                            
    
                            
    
                                
                                主播： 津津樂道播客
                            
    
            				
    
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                            介紹:
                            
    
                                
    捫心自問，你已經(jīng)有多久沒有認(rèn)真睡過一覺了？

所謂“認(rèn)真”，指的是為了睡一個好覺做一些準(zhǔn)備，包括但不限于留出足夠的時間提前放下手機，而不是刷手機刷到眼睛睜不開。

又有多少人幾乎從不認(rèn)真放松一下，不考慮工作，不去想家庭孩子，只做自己想做的事，哪怕就是看看電視劇泡泡澡玩玩無腦小游戲？又或者，放松一下就充滿罪惡感，覺得自己太自私，不配休息……

現(xiàn)代生活中，大多從事腦力勞動的我們，慢慢把運動健身當(dāng)作是一天中難得的休息時間后，心態(tài)和人生都發(fā)生了巨大的變化。

這期就聽饞蟲和飯飯聊聊，我們?nèi)绾未蚱啤安慌洹钡哪е?，開始認(rèn)真休息的。