之前運(yùn)動(dòng)的那期節(jié)目錄完之后，我們收到了非常多的反饋，感覺似乎鼓勵(lì)了很多人開始運(yùn)動(dòng)，現(xiàn)在我們『不叁不肆』的聽友群已經(jīng)變成了運(yùn)動(dòng)打卡群，大家每天早晨問好都是用打卡的方式，而且我身邊有一些朋友也是聽完節(jié)目，開啟了自己的首個(gè)半馬的訓(xùn)練。 而我（姝琦）一直希望能夠更好的突破，于是我開始暗暗的給自己制定了一個(gè)新的目標(biāo)，2在024年10月40歲生日的這一周，完成自己的首場(chǎng)全程馬拉松比賽賽，于是也開始了科學(xué)的訓(xùn)練計(jì)劃。 那本期節(jié)目，就來聊聊從我在朋友圈夸下?？冢蕉?xùn)結(jié)束的這幾個(gè)月，都發(fā)生了什么。同時(shí)也邀請(qǐng)了這一整個(gè)冬天都在認(rèn)真運(yùn)動(dòng)和訓(xùn)練的C哥還有饞蟲，一起分享一下這幾個(gè)月的冬訓(xùn)經(jīng)歷。 【聽友福利】 感謝『MoveFree 益節(jié)』對(duì)本期節(jié)目的大力支持！ 『MoveFree 益節(jié)』是美國(guó)專業(yè)的關(guān)節(jié)健康品牌，“益節(jié)”是“有益關(guān)節(jié)”的意思，專做關(guān)節(jié)相關(guān)健康解決方案，產(chǎn)品主要針對(duì)已經(jīng)出現(xiàn)關(guān)節(jié)問題以及提前預(yù)防、日常希望做好關(guān)節(jié)保養(yǎng)的人群，養(yǎng)護(hù)關(guān)節(jié)同時(shí)，幫助他們減輕、緩解各種原因造成的關(guān)節(jié)疼痛和不適感。他已經(jīng)有88年歷史了，在美國(guó)是覆蓋營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑線下零售渠道超過80%的占有量，連續(xù)6年是天貓骨骼健康類銷量第一。 ?『MoveFree 益節(jié)』怎么選 已經(jīng)出現(xiàn)關(guān)節(jié)問題，推薦綠瓶氨糖軟骨素，主要成分是氨糖、硫酸軟骨素和透明質(zhì)酸，和抑制炎癥減輕疼痛的舒緩因子； 中老年缺鈣人群，推薦氨糖鈣，額外添加了鈣和VD，骨頭和軟骨一起補(bǔ)。 點(diǎn)擊優(yōu)惠鏈接 https://r.daofm.cn/zc5h2 立即領(lǐng)取『不叁不肆』&『津津樂道』聽友專屬福利 ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ 氨糖軟骨素120粒/瓶，原價(jià)￥239，單瓶到手價(jià)￥199，買兩瓶折后￥189/瓶 氨糖鈣240粒/瓶，原價(jià)￥349，單瓶到手價(jià)￥279，買兩瓶折后￥259/瓶