發(fā)現(xiàn)津津樂道播客重塑人生劇本 | 當(dāng)我們開始用成年人的眼光重新養(yǎng)育自己
介紹:
你是否有過這些時(shí)刻——
明明很努力卻總覺得自己不夠好
遇到?jīng)_突就下意識(shí)想要逃避
深夜emo時(shí)發(fā)現(xiàn)自己還在用家長(zhǎng)說過的話罵自己
“原生家庭”這個(gè)概念被反復(fù)談?wù)摰谋澈螅刂喑赡耆穗y以言說的成長(zhǎng)困惑——那些不自信的瞬間、處理關(guān)系的窘迫、無法自控的情緒背后，或許都連著童年未被滿足的期待。
但當(dāng)我們終于意識(shí)到：作為成年人，我們已有能力為自己創(chuàng)造新的生命劇本時(shí)，改變就悄然發(fā)生了。
心理醫(yī)生黃大夫又來了，為我們帶來了可操作的自我養(yǎng)育工具箱——從破解”永遠(yuǎn)要完美”的行為定式，到進(jìn)行積極的心理暗示，再到構(gòu)建支持系統(tǒng)的資源思維。
讓我們一起學(xué)習(xí)做自己的”理想父母”，把童年那個(gè)委屈的小孩拉到現(xiàn)在的安全房間里聊聊天，用”夢(mèng)中情媽”的心態(tài)重新養(yǎng)自己，完成這場(chǎng)貫穿生命的自我更新工程。
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