感謝收聽(tīng),期待你對(duì)本期節(jié)目的評(píng)論留言哦～歡迎訂閱 你情緒化的根本原因究竟是什么？ 2016-09-18 吳月波 為什么我們明明很努力， 卻還是感覺(jué)到焦慮和壓力？ 為什么我們不斷證明自己， 卻仍然無(wú)法獲得認(rèn)同和肯定？ 為什么我們不論做什么， 在親密關(guān)系中依然充斥著誤解和傷心？ 為什么我們想給孩子最好的愛(ài)， 對(duì)待孩子的方式卻還是和父母對(duì)待我們一樣？ 為什么我們學(xué)習(xí)了很多的知識(shí)， 知道了很多的道理，但回到生活中還是用不上？ 究竟是什么限制了我們？ 究竟又是什么讓我們無(wú)法發(fā)揮自己內(nèi)在的潛能？ 其實(shí)那些早已淡忘的童年創(chuàng)傷，一直在潛意識(shí)中困擾你、傷害你、控制你。 你是否已淡忘了童年的經(jīng)歷？但那些記憶會(huì)深藏于你的潛意識(shí)中，在潛移默化中影響你的一生。一次父母打罵、一場(chǎng)噩夢(mèng)般的考試、被同齡人欺侮孤立……這些被淡忘的童年創(chuàng)傷，就是被你遺忘的內(nèi)在小孩。內(nèi)在小孩是你情緒化的根本原因，而你卻根本不知道他的存在。也許某天，你就會(huì)突然開(kāi)始生氣、發(fā)火；也許你會(huì)對(duì)某些事特別敏感，甚至都不愿提起；也許你會(huì)有模糊的悲傷感，卻找不到任何與悲傷相關(guān)的記憶。你甚至無(wú)法控制自己的情緒、思維，感覺(jué)全世界都在與你作對(duì)。 你并不知道，你在無(wú)意識(shí)地重復(fù)了父母對(duì)待你的方式，你無(wú)意識(shí)地把這種方式復(fù)制給自己的孩子，伴侶，親人。你明明很討厭父母對(duì)著你吼，但你卻又控制不住地對(duì)自己的孩子吼；小時(shí)候你一調(diào)皮就會(huì)父母打，現(xiàn)在你一看到自己的孩子調(diào)皮，就忍不住去抽他；小時(shí)候不睡覺(jué)，不吃飯，就會(huì)被罵，現(xiàn)在看著自己的孩子不吃飯不睡覺(jué)，自己心里面也莫名其妙的煩燥，甚至控制不住的打罵孩子……其實(shí)，你是否知道，那些早已淡忘的童年創(chuàng)傷，一直在潛意識(shí)中困擾著，傷害著你，控制著你？ 1.認(rèn)識(shí)內(nèi)在小孩 內(nèi)在小孩就是孩子般的敏感、直覺(jué)力、好奇心、想象力、天賦智慧和感受感覺(jué)的能力，并沒(méi)有隨歲月的流逝和成長(zhǎng)而改變或衰退。當(dāng)我們年幼時(shí)，因?yàn)槲覀兊男撵`經(jīng)常不能得到滿(mǎn)足和安慰，使得我們的內(nèi)在形成一個(gè)被隱藏的敏感脆弱空間，如同一個(gè)沒(méi)有長(zhǎng)大的孩子。等到我們成年后，一旦遇到挫折，就會(huì)被這個(gè)內(nèi)在小孩接管，沉浸于痛苦中，做出不負(fù)責(zé)的行為，造成我們?cè)陉P(guān)系中的掙扎和受苦。孩子是沒(méi)有勇氣和智慧來(lái)面對(duì)他所遭受的傷害的，但是身為成年入，我們有足夠的成熟度，就像安撫、疼惜自己的孩子一樣，去療愈我們的內(nèi)在小孩。一旦我們的內(nèi)在小孩得到了療愈，他的喜悅、創(chuàng)造力、生命力、信任等特質(zhì)就能毫無(wú)阻攔地表達(dá)出來(lái)，為我們的生活帶來(lái)無(wú)窮的樂(lè)趣和希望。 因?yàn)槲覀兠總€(gè)人都帶著一個(gè)這樣的內(nèi)在小孩：有著深沉的恐懼和缺乏安全感的內(nèi)在空間； 因?yàn)楫?dāng)我們還是孩子時(shí)，我們經(jīng)常得不到本來(lái)應(yīng)該得到的來(lái)自于父母的認(rèn)可、支持與愛(ài)； 因?yàn)楫?dāng)我們還是孩子時(shí)，我們都曾感受到不被愛(ài)、不被看到、不被聽(tīng)到、被指責(zé)、被比較、被忽略； 因?yàn)楫?dāng)我們還是孩子時(shí)，我們無(wú)法清楚地去表達(dá)我們的需求和愿望。 所有這些都造成了我們的創(chuàng)傷，然而，為了生存、為了長(zhǎng)大，我們埋藏了這些創(chuàng)傷。我們隱藏了合理的需求和愿望，我們失去了和純真、歡笑、真實(shí)以及生命本質(zhì)的連結(jié)。我們把恐懼與傷痛放在一旁不理不睬，我們習(xí)慣處于分裂和分離中，就這樣這成為了我們生活的方式。甚至，我們還把這種創(chuàng)傷，無(wú)意識(shí)地一代一代的延續(xù)給我們的孩子，我們的后代，讓孩子們也一直在重復(fù)著在這些創(chuàng)傷中生存！ 2.受傷的內(nèi)在小孩若干模式 關(guān)系方面： ● 對(duì)親密情感充滿(mǎn)渴望，可每當(dāng)靠近的時(shí)候又忍不住想逃開(kāi)； ● 渴望肌膚相親，可是一旦被觸碰卻莫名緊張不安； ● 我們努力經(jīng)營(yíng)婚姻，卻還是得不到丈夫的疼愛(ài)或妻子的欣賞； ● 我們不斷證明自己，卻還是無(wú)法獲得父母的肯定； ● 我們?yōu)楹⒆由焚M(fèi)苦心，卻還是無(wú)法和孩子溝通； ● 我們不敢說(shuō)“不”，被他人侵犯界限也只會(huì)忍耐。 身體方面： ● 身體處于緊繃的狀態(tài)，敏感、失眠、抑郁、躁狂、長(zhǎng)期噩夢(mèng)； ● 成天勞碌匆忙，無(wú)法活在當(dāng)下，容易疲勞，走神，健忘； ● 上癮的行為：抽煙、喝酒、暴飲暴食、吸毒、藥物依賴(lài)。 情緒方面： ● 無(wú)助感，無(wú)法感受到周?chē)H人、朋友的愛(ài)和支持 ● 孤獨(dú)感，感覺(jué)和他人冷漠、疏遠(yuǎn) ● 常常處在焦慮、抑郁、悲傷、內(nèi)疚中 ● 情緒容易波動(dòng)，控制不住自己的憤怒 ● 亢奮或者麻木 心智模式方面： ● 缺乏對(duì)人的信任感，對(duì)他人和環(huán)境過(guò)度防衛(wèi)，害怕受到傷害； ● 負(fù)面思維，凡事總是往不好的方面想； ● 工作創(chuàng)乏激情、創(chuàng)新和創(chuàng)造力； ● 頭腦中總是有兩個(gè)聲音喋喋不休，自我爭(zhēng)斗。 ● 缺乏對(duì)人的信任感，對(duì)他人和環(huán)境過(guò)度防衛(wèi)，害怕受到傷害； ● 負(fù)面思維，凡事總是往不好的方面想； ● 工作創(chuàng)乏激情、創(chuàng)新和創(chuàng)造力； ● 頭腦中總是有兩個(gè)聲音喋喋不休，自我爭(zhēng)斗。