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                                愛而富足健康篇
                            
                        
    
                        
    
                            
    愛而富足健康篇
    
                            
    
                                2020-10-10   
                                01'24''
                            
    
                            
    
                                
                                主播： 愛而富足~黃傳恩
                            
    
            				
    
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                            介紹:
                            
    
                                
    早5點(diǎn)至7點(diǎn)是肺和大腸的最佳運(yùn)動(dòng)時(shí)間.是入廁最佳時(shí)間.

①起床②入廁

感悟：只有能控制早起的人才能控制人生！