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                                自我關懷幫助你擺脫焦慮情緒
                            
                        
    
                        
    
                            
    自我關懷幫助你擺脫焦慮情緒
    
                            
    
                                2023-01-30   
                                10'13''
                            
    
                            
    
                                
                                主播： 重塑心靈A
                            
    
            				
    
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                            介紹:
                            
    
                                
    如果能夠更溫柔地對待自己，不加評判地花一些時間和自己相處，也許很多疑慮和負擔都將煙消云散。
「自我關懷」倡導我們以更加寬容和慈悲的態(tài)度來對待自己。它可以讓你更加放松，用不傷害自己的方式緩解壓力，釋放情緒，收獲身心上的愉悅與平靜。