我們總是拼命工作，卻忘了認(rèn)真生活 ? 楊楓先生 01.越活越累的都市人 每個(gè)人，都感覺越活越累了。 工作狂不用說，每天動(dòng)輒10個(gè)小時(shí)的工作時(shí)間，恨不能睡在辦公室，巨大的工作壓力讓人身心俱疲。 搞笑的是，很多工作量很小的人，都經(jīng)常說自己好累。他們每 斯坦福大學(xué)最受歡迎的心理課——《自控力》中提到，意志力就像肌肉一樣，是有極 會(huì)休息，才會(huì)工作。 03.沉浸式，才是真正的休息 前幾天，我邀請(qǐng)幾個(gè)朋友到家里做客。當(dāng)時(shí)大家剛剛下班，都有點(diǎn)疲憊，于是晚上的娛樂活動(dòng)，選擇了一起在家看電影。 選電影的時(shí)候，才猛然發(fā)現(xiàn)，原來我們錯(cuò)過了這么多大片。于是選了看《紅海行動(dòng)》，手機(jī)投影到電視。關(guān)燈，開始。 2個(gè)多小時(shí)的電影，感覺經(jīng)歷了半個(gè)世紀(jì)。場(chǎng)面真實(shí)，劇情緊湊，精湛的演技，一場(chǎng)身臨其境的戰(zhàn)爭(zhēng)，仿佛就在眼前。高密度的觀影體驗(yàn)，感覺很爽。 ? 同時(shí)這2個(gè)小時(shí)，又如同只過了20分鐘。因?yàn)槿虩o尿點(diǎn)，我們完全沉浸在電影的世界里，嘩的一下，2個(gè)小時(shí)就過完了。 心流式的體驗(yàn)，讓我們覺得全身都放松了。至少在看電影的2個(gè)小時(shí)里，我們忘掉了工作的煩惱，和生活的雞毛蒜皮。 這種沉浸式的休息，能幫助我們迅速恢復(fù)腦力，重新投入到高效的生活中。 04. 我們很多人沒有活在當(dāng)下，而是活在未來。 吃飯的時(shí)候想著下周的項(xiàng)目，睡覺前思考明天的匯報(bào)；拉臭上廁 可是科學(xué)實(shí)驗(yàn)告訴我們，這種多進(jìn)程同時(shí)工作的方法，只是一種幻覺?？雌饋硗粫r(shí)間完成多項(xiàng)任務(wù)，其實(shí)只是多項(xiàng)任務(wù)的頻繁切換。 吃飯思考工作的結(jié)果，肯定是沒法嘗到食物真正的美味的。 把工作填滿生活的每個(gè)夾縫，又怎么可能真正地休息呢？ 從今天開始，請(qǐng)好好吃飯，好好睡覺，好好生活。 05.拼命工作，也要認(rèn)真生活 我們像機(jī)器人一樣地工作賺錢，為了什么？ 還不是為了幸福嗎？然而世界上很多美好的事物，其實(shí)都是不花錢的。 坐在公園蕩秋千； 給小朋友講童話故事； 躺在天臺(tái)看星星…… 希望我們每個(gè)人，都能花一些時(shí)間，善待自己的心靈，用心地生活。 畢竟年輕時(shí)最好的狀態(tài)，除了拼命工作，還有認(rèn)真生活。