心理學(xué)：摧毀一個人的心靈有多容易？持續(xù)做這件小事就足夠了 ? 木木瞎扯 我們總是過度自信，以為自己很堅強，內(nèi)心很強大?？墒切睦韺W(xué)研究卻表明，實際上人類的思想其實是相當(dāng)脆弱和多變的，想要改變非常的容易。 在心理學(xué)史上，有過不少這樣的案例。這些故事告訴了我們，想要摧毀一個人，有多么容易。 ? （1）煤氣燈效應(yīng)的小故事 曾經(jīng)在美國有過這么一個故事，有一個人想要謀求他妻子的財產(chǎn)，千方百計想要用各種這種手段把她逼瘋。 最后，他通過這種方法實現(xiàn)了目標(biāo)：在生活中，妻子看到遠方微弱的煤氣燈光，但丈夫卻硬說沒有看到，不斷的否定妻子的意見，久而久之，妻子就真的相信自己確實是有問題的，最終精神崩潰。 ? （2）持續(xù)否定對一個人的傷害有多大？ 在上面的故事中，丈夫通過持續(xù)否定妻子看法的方式，最終使得妻子產(chǎn)生了嚴(yán)重的自我懷疑，并最終心理崩潰的結(jié)果。 你可能會想，難道這個人沒有自己的主見么？她一定是內(nèi)心太過于脆弱，所以才會這么容易出問題。 ? 但心理學(xué)家們發(fā)現(xiàn)，當(dāng)我們面臨他人的持續(xù)否定時，是很難通過自己一個人去對抗的。 因為人是社會性動物，在面臨他人的否定意見是，會本能的產(chǎn)生焦慮的不安的情緒。這種情緒接下來又會轉(zhuǎn)化成心理壓力，是的人們處于高度精神緊張的狀態(tài)。 ? 如果這種情況得不到緩解，我們?yōu)榱司徑庾约旱膲毫?，會不由自主的“改變”自己的思想，認(rèn)為自己真的有問題，從而消除內(nèi)心的焦慮。 （3）現(xiàn)實中，持續(xù)否定的手段 實際上，現(xiàn)實中，通過這種手段來摧毀一個人的現(xiàn)象并不少見。很多教師對于不聰明的孩子，不斷否定他們的能力，讓他們變得自卑，懦弱。 生活中，來自親近之人的否定也不少，而且由于關(guān)系較近，這種否定基本上都會是持續(xù)性的，最終我們會變成他們口中的“那種人”。 至于那種存心使壞的人，那就更難避免了，他們只需要在你犯錯的時候跳出來，明里暗里的否定你的能力，就能輕易的對你產(chǎn)生巨大的影響。 ? （4）如何抵抗這種手段 遇到這種情感折磨，最好的手段就是，聯(lián)合別人一起去反抗他。人多力量大，在心理層面同樣適用。想一想自己，當(dāng)你身邊有幾個朋友后，是不是膽子都變得大了起來呢？ 當(dāng)別人否定你時，只要你身邊站著其他人和你一起反駁他，那么對方的否定基本沒效果。同理，尋求他人的認(rèn)同也是一種好的方法。 ? 結(jié)語：持續(xù)否定這種心理虐待，很常見，也危害很大，更重要的是容易被人忽略。你可要留心嘍。