細(xì)胞王國(guó)——林海峰作品 60兆的細(xì)胞，構(gòu)建了人體。其中除了神經(jīng)細(xì)胞，據(jù)說(shuō)無(wú)法再生之外，所有98%的細(xì)胞，在10個(gè)月左右將一次更新。 細(xì)胞與細(xì)胞之間連接成為組織，組織和組織之間連接形成器官。實(shí)際上，任何疾病都有機(jī)會(huì)徹底康復(fù)，因?yàn)?，在體內(nèi)，所有受到損傷的組織和器官，本質(zhì)上，就是細(xì)胞大量死亡，只要新的細(xì)胞生長(zhǎng)來(lái)得及更換老舊細(xì)胞，所有受損的組織器官都將得到恢復(fù)。這個(gè)過(guò)程，如同在體內(nèi)做了一個(gè)手術(shù)，進(jìn)行了器官的更換。 在細(xì)胞死亡與細(xì)胞生長(zhǎng)之間的平衡，決定了這個(gè)更替過(guò)程是否順利。這個(gè)更替就叫做新陳代謝。 決定更替過(guò)程的，有三個(gè)基本因素，一是有充足、豐富、全面均衡的材料，既營(yíng)養(yǎng)完整而齊備。第二，有足夠的休息時(shí)間，來(lái)停止、減少細(xì)胞的快速死亡過(guò)程，最關(guān)鍵的休息，是大腦的休息。休息也提供了細(xì)胞生長(zhǎng)所需要的時(shí)間。三，沒(méi)有壓力，避免持續(xù)慢性應(yīng)激狀態(tài)，導(dǎo)致內(nèi)分泌受到干擾，不能夠進(jìn)行正常的生理指揮調(diào)度，簡(jiǎn)稱(chēng)內(nèi)分泌紊亂。 內(nèi)分泌紊亂，相當(dāng)于利比亞、伊拉克這些國(guó)家，戰(zhàn)亂，導(dǎo)致正常生產(chǎn)次序被打亂，那里的居民苦不堪言。如果整個(gè)身體內(nèi)部時(shí)刻出現(xiàn)類(lèi)似這樣的戰(zhàn)亂，那么你唯一的道路就是身體破產(chǎn)。而能夠引起這場(chǎng)戰(zhàn)亂的根本，來(lái)自不安。安，這一切都有機(jī)會(huì)。 排在不安后面的第二大類(lèi)疾病，就是饑餓！身體內(nèi)的細(xì)胞，如同生活在非洲，贊比亞、海地、坦桑尼亞這種地區(qū)。死于饑餓的，如今已經(jīng)不是窮人，大部分在中國(guó)的普通階層，都有時(shí)間安心就餐，可以完整地吃到早餐、中餐和晚餐，平時(shí)還有時(shí)間吃水果類(lèi)的零食。如今，死于饑餓的，大部分是富人，企業(yè)家、政客、明星、高級(jí)白領(lǐng)、社會(huì)精英！他們是這個(gè)世界上最可憐可悲的族群！ 這一批人，自以為是！把聰明才智當(dāng)飯吃，把社會(huì)地位當(dāng)菜配，誤以為這樣就飽了，身體也滿(mǎn)足了。卻不知道身體對(duì)于他們的這些虛榮毫無(wú)興趣！對(duì)于他們的成就毫不關(guān)心。身體需要的是全面均衡的、及時(shí)完整的營(yíng)養(yǎng)，時(shí)刻供應(yīng)，滿(mǎn)足全身60兆細(xì)胞時(shí)刻的更替。 但是這一幫自鳴得意的“成功者”，沒(méi)有足夠的時(shí)間就餐，通常他們來(lái)不及吃一份營(yíng)養(yǎng)完整的早餐，甚至根本就不吃早餐，更是無(wú)法做到優(yōu)質(zhì)早餐！所以，在每一天的每一個(gè)早餐，他們的身體內(nèi)的細(xì)胞，將有一大批如同非洲難民一樣，活活餓死！死細(xì)胞逐漸增加并累積，使得由細(xì)胞構(gòu)成的組織開(kāi)始逐漸老化、硬化，肌體出現(xiàn)酸脹、緊繃、疲憊！接下來(lái)，組織構(gòu)成的器官，開(kāi)始工作效率不斷下降，免疫功能也受到損傷，再接下來(lái)，就是他們要面對(duì)的疾病。 除了早餐之外，這幫人的中餐，基本沒(méi)有質(zhì)量可言，完全做不到均衡營(yíng)養(yǎng)！蔬菜隨便吃幾根，水果吃幾片，肉類(lèi)吃?xún)蓧K，多數(shù)人其實(shí)都是靠大碗米飯，用淀粉欺騙身體。 晚餐所謂的大魚(yú)大肉，其實(shí)是擺設(shè)，可憐的肚子，由于一整天沒(méi)有充足的營(yíng)養(yǎng)，到了晚上，其實(shí)力不從心，沒(méi)有均衡的養(yǎng)分，消化、吸收功能都下降，所以桌子上雖然食物豐盛，但是，多數(shù)人沒(méi)有多少胃口，而且大多數(shù)請(qǐng)客吃飯的場(chǎng)合，也不方便吃太多，于是，雖然在外就餐吃得很貴，營(yíng)養(yǎng)卻實(shí)在沒(méi)有多少，略有，也決不均衡。 這樣，這些人的身體內(nèi)的細(xì)胞，始終都生活在非洲、沙漠，血液中流的是酒、是茶水、是湯（水加調(diào)味）,蛋白質(zhì)、優(yōu)質(zhì)脂肪、維生素、礦物質(zhì)，缺得無(wú)法形容！最要命的是，他們因?yàn)橛绣X(qián)可以在外就餐，一直傻傻地誤以為自己大魚(yú)大肉，營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩呢！卻不知道，他們倒霉的身體，選擇了這么一個(gè)傻帽的主人，把虛榮當(dāng)飯吃，眼看著身體內(nèi)的細(xì)胞，過(guò)著難民的生活。 整個(gè)社會(huì)對(duì)于營(yíng)養(yǎng)普遍的認(rèn)知都存在巨大的偏差！他們看不到真相，一直以為自己吃得不錯(cuò)！且不說(shuō)現(xiàn)在食物的品質(zhì)問(wèn)題，只說(shuō)一般人點(diǎn)的那四菜一湯，八菜一湯，究竟有多少真正進(jìn)入身體的營(yíng)養(yǎng)？一個(gè)土豆刨成土豆絲，就變成一大盤(pán)，足以欺騙大多數(shù)人，幾個(gè)人都吃不完一盤(pán)土豆絲，一個(gè)人一天連一個(gè)土豆都吃不到。不餓死才怪。 富人、精英、死于饑餓！笑壞了林海峰！這般蠢人，好不容易富起來(lái)，他們的身體，過(guò)得卻是難民生活。 一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的政客，酒桌上的主要食物如下：酒、湯、茶、炒成木乃伊的蔬菜，幾個(gè)肉片，一兩筷子魚(yú)肉、鮑魚(yú)（不過(guò)就是個(gè)貝類(lèi)海產(chǎn)）、魚(yú)刺、海參，就算天天都這么吃，其實(shí)，連蛋白質(zhì)都不夠，更不用說(shuō)優(yōu)質(zhì)脂肪、維生素、礦物質(zhì)、纖維、植物營(yíng)養(yǎng)。長(zhǎng)期的營(yíng)養(yǎng)不均衡，讓他們體內(nèi)的細(xì)胞，不知不覺(jué)，一批批陣亡。 就餐時(shí)間不夠，早餐匆忙、中餐麻煩、晚餐太亂。 沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充食品，這些人根本不可能談什么壽命，基本都在45歲至55歲之間，就開(kāi)始奔跑著去向黃泉，運(yùn)氣好點(diǎn)的，稍微懂得點(diǎn)養(yǎng)生的，也不過(guò)跑到65歲作用，就沒(méi)了。體內(nèi)的細(xì)胞，從來(lái)不管你是邁克杰克遜，還是喬布斯，甚至查韋斯，身體蔑視那些狗屁成就，身體需要的，只是多樣化、充足、完整均衡的美食。 營(yíng)養(yǎng)早餐計(jì)劃、時(shí)刻的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、陽(yáng)光五神營(yíng)養(yǎng)每天兩包、每天不斷喝蔬菜汁水果汁、一有空就休息一樣，讓大腦每天停止1小時(shí)放空發(fā)呆！這一些，就是挽救所謂精英們的唯一出路。 細(xì)胞王國(guó)，沒(méi)有均衡的營(yíng)養(yǎng)，隨時(shí)都會(huì)亡國(guó)！