蘇寧紅孩子專注母嬰十三年，懂寶寶，更懂你。2017年我們將和您一起陪伴寶寶健康成長。 大家好，我是奇奇媽媽，今天與大家分享的是孕早期篇——你來了、我變了 準媽媽的身心反應 妊娠反應是甜蜜的開始。也許這個時候說甜蜜，你會覺得不可思議，對有些妊娠反應厲害的準媽媽來說，這似乎是痛苦的開始。但如果讓一個媽媽來回憶孕期，看著懷里可愛的小人兒，她定會忘記一切的不適，而覺得那是幸福的開始。 在十月懷胎的歷程中，每個階段，準媽媽的身體和心理都會發(fā)生不同的變化。這些變化，都在為了寶寶出生的那一刻做準備。 懷孕初期，很多準媽媽常常變得讓人不可思議！原本溫柔體貼的她，一下子變得脾氣暴躁；一向獨立的她，卻忽然間變得很依賴他人；活潑開朗的她，不知怎的總是傷心…… 實際上，孕早期確實是整個孕期非常特殊的一個心理階段。在這個階段，受各種因素的影響，準媽媽的心理、情緒會出現(xiàn)非常大的變化。無論是準媽媽本人還是準爸爸，了解準媽媽在孕期的這些心理變化，對于順利度過這個階段，生一個健康的小寶寶，都是非常重要和關(guān)鍵的。 孕早期，準媽媽心理會發(fā)生以下變化 矛盾心理。無論此次懷孕是在計劃內(nèi)，還是計劃外，很多女性都會出現(xiàn)矛盾心理。一方面，她們會本能地欣喜和期待著自己創(chuàng)造的這個獨一無一的小生命，但同時，很多準媽媽會不自覺地想到自己的工作、學習、經(jīng)濟、住房等問題是否有了充分的準備，對于要承擔做母親的責任，感到有點茫然。 積極情感與消極情感并存，導致準媽媽內(nèi)心情緒時常波動。而這種不穩(wěn)定的情緒，常常會變?yōu)楸г股眢w不適，擔心老公不夠關(guān)心自己，覺得對方陪伴不夠，認為自己委屈。 情緒波動。由于體內(nèi)激素的變化，絕大多數(shù)女性孕早期情緒都不穩(wěn)定，易于激動、敏感，她們可能因為極小的事情而產(chǎn)生強烈的情緒變化，這種情況會使準爸爸感到茫然不知所措。 喜歡沉思。有些準媽媽原本在懷孕之前是非?；顫婇_朗的，但在妊娠后卻對以前喜歡的活動失去興趣，開始變得喜歡獨處和思考。這種狀態(tài)有助于她更好地計劃、準備，以應對妊娠和分娩、接受新生兒的到來。但這種自省行為也會使準爸爸感到備受冷落，從而影響到夫妻關(guān)系。 即將成為母親，不少準媽媽還經(jīng)常反省自己與母親的關(guān)系。這是一種復雜的心理現(xiàn)象，常常伴有內(nèi)疚和矛盾心理。通過反省，準媽媽可以形成自己獨特的母性特性，這對于她將來作為母親是非常關(guān)鍵的。 好睡眠為胎兒創(chuàng)造良好的環(huán)境 　　為了給胎兒創(chuàng)造一個良好的環(huán)境，準媽媽一定要保證充足的睡眠時間。準媽媽的睡眠時間應該比正常人多一些，每天晚上最少8~9小時，每天中午最好能保證1~2小時睡眠時間，但時間也不宜過長。 　　在懷孕期間，準媽媽如果能睡得很熟，睡眠時腦垂體會分泌出生長激素。這是胎兒成長不可或缺的物質(zhì)。此外，這種激素具有幫助準媽媽迅速消除疲勞的效果。許多準媽媽懷孕前常抱怨無法好好睡眠，但懷孕后反而變得比較容易入眠，就是激素的作用。那么，準媽媽睡眠應該注意些什么呢？ 　　一般來說，懷孕的第一個月很難察覺，因此最好在計劃懷孕前就要養(yǎng)成良好的睡眠習慣，以免影響到胎兒的生長發(fā)育。 　　孕早期，準媽媽的身體變化不大，此期間胎兒在子宮內(nèi)發(fā)育仍在母體盆腔內(nèi)，外力直接壓迫都不會很重，不必過分強調(diào)準媽媽的睡眠姿勢，可隨意選擇舒適的睡眠體位，如仰臥位、側(cè)臥位均可。 　　準媽媽應養(yǎng)成良好的睡眠習慣，早睡早起，不熬夜，以保持充沛的精力。隨著月齡的增加，準媽媽也要改變以往不良的睡眠姿勢，如趴著睡覺或摟抱一些東西睡覺，因為這樣可能造成腹部受壓。 好了，今天孕早期知識分享就到這兒，歡迎您訂閱荔枝FM1648671“紅孩子育兒微課堂”，您可以私信回復“育兒知識”四個字，我們會有獲得國家級，育嬰師認證的一對一育兒顧問，為您提供全年免費的育兒指導。您還可以關(guān)注紅孩子育兒互動中心的微信公眾號hd4006160066，這里有更多育兒資訊、親子活動幫助您更好的照顧寶寶，成長的路上，不再孤單。 讓我們下一期見！