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                                跑步冥想
                            
                        
    
                        
    
                            
    跑步冥想
    
                            
    
                                2015-12-02   
                                13'31''
                            
    
                            
    
                                
                                主播： 輕松冥想
                            
    
            				
    
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                            介紹:
                            
    
                                
    跑步就像走路和吃飯一樣成為許多人的習慣性活動，讓人很容易進入半意識狀態(tài)，不需要什么注意力。在這段冥想中，讓身體和內(nèi)心通過物質(zhì)與精神的共同專注而一起運作，將注意力帶到跑步的過程、節(jié)奏和感受上。