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                            介紹:
                            
    
                                
    準(zhǔn)備：
1、蠟燭。
2、蠟燭放置的高度可以在鼻的高度，比視平線略低些的地方，（這樣眼睛凝視時才會放松）；
3、盡量在光線暗處上課，以利于能量的傳遞。4、不要戴眼鏡或隱形眼鏡。