歡迎收聽本周的《誰耳聽風》，今天的主題是失眠。 相信很多人都或多或少的有過失眠的經(jīng)歷，很早就躺在床上準備睡覺了，但是翻來覆去就是睡不著，身體很累，但腦子特別清醒。 除了睡不著以外，心情還特別沮喪，滿腦子都是人間不值得，想打開網(wǎng)抑云聽聽歌，結(jié)果越聽越難過。 為了轉(zhuǎn)移自己的注意力，于是就去刷刷微博，翻翻自己曾經(jīng)發(fā)過的朋友圈，一個不小心點到了喜歡的人的主頁里，他或者她，這個時候在干嘛呢？ 唉，算了，別想了，明天還要上班呢。 閉上眼又開始嘗試入睡，過了一會兒，突然睜開眼，看看時間，一個小時又過去了... 根據(jù)美國精神疾病診斷手冊上所寫，失眠的主要癥狀有：入睡困難、睡眠難以維持、睡眠質(zhì)量差、亢奮性失眠等。 除了喝了一些含咖啡因的飲料會導致我們生理性失眠，大多失眠的原因似乎總與情緒有關，這一期，就和大家聊聊我們失眠的經(jīng)歷。 為什么似乎大家在工作之后都會開始出現(xiàn)失眠的情況呢？每個人失眠時候都在想些什么？失眠了以后我們會做些什么？應對失眠我們都做了哪些預防和補救的措施？ 當然不止這些，更多的內(nèi)容，就到節(jié)目里去聽聽看吧！