世上無事，庸人自擾。 聽過一句話：“世界上最容易的得償所愿，就是自尋煩惱。” 仔細(xì)想想，不無道理。 一路走來，我們總習(xí)慣去堅持不該堅持的，去執(zhí)著不該執(zhí)著的，明知只會徒增傷悲，卻兀自為不值得的人難過，為不值得的事憂心。 心理學(xué)家曾做過一個很有意思的實驗： 他們找到一些不同年齡段的調(diào)查者，讓這些人把未來七天內(nèi)所有憂慮的“煩惱”都寫下來，然后投進(jìn)“煩惱箱”中。 三周后，心理學(xué)家打開這個“煩惱箱”，讓所有調(diào)查者逐一核對自己寫下的每項“煩惱”。 結(jié)果發(fā)現(xiàn)，其中九成的煩惱不會發(fā)生。 也就是說，人生大部分擔(dān)憂的事情，無非是自尋煩惱。 正如佛家所言，菩提本無樹，明鏡亦非臺，本來無一物，何處惹塵埃？ 事情既然已經(jīng)發(fā)生，再去糾結(jié)，純粹是折磨自己。 不如凡事往簡單去想，兵來將擋，水來土掩，坦然面對，自能撥開云霧見月明。 不過，實驗到這還沒結(jié)束。 更有意思的是，心理學(xué)家把調(diào)查者們余下的一成“煩惱”，重新投入箱中。 等再過了三周，調(diào)查者們發(fā)現(xiàn)，自己以前認(rèn)真擔(dān)憂過的煩惱，早就消失殆盡。 原來一切終會過去，沒有什么是時間解決不了的。 那些我們以為永遠(yuǎn)跨不過的坎，轉(zhuǎn)眼已經(jīng)成為身后的風(fēng)景； 那些我們一直念念不忘的人和事，不知不覺中已經(jīng)遺失在了歲月里。 當(dāng)我們經(jīng)歷過奔波、失落和挫折，開始不再為生活里的繁雜事情鬧心，也不再對過去的那些遺憾耿耿于懷，歲月自然而然地讓我們學(xué)會了消除煩惱。 圖片 02 順其自然，萬事順?biāo)臁?《增廣賢文》中說：“命里有時終須有，命里無時莫強(qiáng)求?！?的確如此，與其強(qiáng)求太過，不如順其自然，坦然面對。 藥山禪師和弟子云散、醒吾打坐參禪時，看到院中一枯一榮兩棵松樹。 藥山禪師由此發(fā)問：“樹，是茂盛的好，還是枯萎的好呢？” 弟子醒吾不假思索地回答：“當(dāng)然是茂盛的好！” 另一個弟子云散卻說：“我看還是枯萎的好！” 藥山聽完，搖了搖頭：“繁華終將消失，枯萎也終將成為過去?！?這時，一個小沙彌正好路過，藥山用同樣的問題向他提問。 沙彌不緊不慢地地說：“茂盛的讓它茂盛，枯萎的讓它枯萎好了?！?藥山這才頷首，兩弟子于是悟道。 世間煩惱不就如此，因為苦苦牽絆，所以困了內(nèi)心久久不得解脫。 實際上人生在世，短短幾十載，難免有得有失。 榮與枯，苦與樂，成與敗，生與死，都是人間事、尋常景，我們一一經(jīng)歷就好，不應(yīng)該被擾亂心境。 對生活坦然以對，淡然處之，在痛苦時就承受痛苦，在欣喜時就悅納歡愉，才能擺脫人生無盡的煩惱。 若能一切隨他去，便是世間自在人。 圖片 03 人若釋懷，何來陰霾。 看過這樣一個故事。 有一個中年人，他家庭幸福美滿，事業(yè)小有所成，但始終覺得生命空虛，終日彷徨無奈。 到了后來，這種情況日漸嚴(yán)重，他不得不去看醫(yī)生。 醫(yī)生了解后，給他開了三帖藥，并對他說： “你明天獨自去海邊，到了后分別在上午九點、中午十二點和下午六點，依序各服用一帖藥，你的病就可以痊愈了?！?中年人半信半疑，但第二天還是依照醫(yī)生的囑咐來到海邊。 九點整，他打開第一帖藥服用，里面沒有藥，只寫了兩個字“諦聽”。 中年人詫異極了，可還是坐了下來，默默傾聽風(fēng)與海浪的聲音。 漸漸地，他感覺到心跳的節(jié)拍也融合在一起，身心都為之清朗起來。 到了中午，他打開第二個處方，上面寫著“回憶”二字。 他開始從諦聽外界的聲音轉(zhuǎn)回來，回想起自己無憂無慮的童年，想起青年時期創(chuàng)業(yè)的艱困，想起父母的慈愛、兄弟朋友的情誼，那顆炙熱的心又重新燃燒起來。 黃昏的時候，他打開最后的處方，上面寫著“把煩惱寫在沙灘上”。 他依言照辦，剛寫完一個海浪便打過來，瞬間淹沒了他的“煩惱”，洗得沙上一片平坦。 中年人若有所悟，從此不再空虛和彷徨。 心不計較，何來煩惱；人若釋懷，何來陰霾。 無論你感受到的是痛苦還是快樂，只是一時的執(zhí)念而已。 “把煩惱寫在沙灘上”的過程，其實就是讓你丟掉內(nèi)心多余的執(zhí)念，海浪會把你一切煩惱都沖走，困擾自然也就迎刃而解了。 行走在滾滾紅塵中，我們最該做的是，執(zhí)著該執(zhí)著的，放下該放下的。 卸下肩上的壓力和負(fù)累，漫漫人生路上，才能繼續(xù)砥礪前行。 圖片 04 命由己造，福由己求。 能幫人解憂的，從來不是別人，而是你自己。 眼觀海闊天空，困境終成滄海桑田，煙消云散；心納浩瀚宇宙，煩惱便如滄海一粟，不值一提； 人生難事，如流云過千山，本就一場夢幻。 好的壞的終成往事，沒有必要自陷苦惱不得安生。 縱使前路茫茫雜草恒生，也要擁有“竹杖芒鞋輕勝馬，誰怕？一蓑煙雨任平生”的超然曠達(dá)。 與朋友們共勉。