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                                放松減壓：1個(gè)技巧，不失眠必備！
                            
                        
    
                        
    
                            
    放松減壓：1個(gè)技巧，不失眠必備！
    
                            
    
                                2020-10-15   
                                03'35''
                            
    
                            
    
                                
                                主播： 1770930
                            
    
            				
    
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                            介紹:
                            
    
                                
    睡不好，學(xué)觀息。
觀息5分鐘=熟睡1小時(shí)。

李宏夫老師新書(shū)《情緒自救》
教你清理負(fù)面情緒的靜坐觀息法
快速、簡(jiǎn)單，自然入睡的靜臥觀息法