本期節(jié)目我們請(qǐng)來了老朋友大麗！ 大麗擁有10年的減肥經(jīng)歷，最終終于找到了屬于且適合自己的飲食和運(yùn)動(dòng)方式 在減肥的10年中，大麗走了哪些彎路呢？ 節(jié)食減肥靠譜嗎？天天吃草健康嗎？玩命運(yùn)動(dòng)科學(xué)嗎？ 本期為您帶來！大麗的減肥日記！ ————————————————————— 時(shí)間軸 00:04:30 最高體重到過152斤 00:14:48 為什么想要減肥？ 00:18:48 大學(xué)期間嘗試的減肥方法 01:24:09 瘦到108斤 01:36:51 不健康的方式對(duì)身體帶來了損害 01:55:39 擼鐵是繞不過去的 ————————————————————— 感謝GNC對(duì)本期節(jié)目的大力贊助！無論何時(shí)何地，遇到壓力困難的時(shí)候，別忘了有GNC與你一起仰起頭，直面它，努力綻放，活得自在有生命力。 歡迎大家通過GNC每日營(yíng)養(yǎng)包，輕松開啟GNC營(yíng)養(yǎng)包月計(jì)劃，一站式解決多種營(yíng)養(yǎng)需求，補(bǔ)充每日所需營(yíng)養(yǎng)元素，輕輕松松，提高免疫力，開啟從容健康生活！ 這就上天貓gnc官方海外旗艦店，開始你的營(yíng)養(yǎng)包月計(jì)劃吧！ 商品鏈接： s.tb.cn GNC每日營(yíng)養(yǎng)包 ————————————————————— 本期主播：Skywang，比利，任小之 本期嘉賓：大麗 節(jié)目收聽平臺(tái)：網(wǎng)易云音樂/ 小宇宙App/微博音頻/Podcasts/ B站Bilibili/ 喜馬拉雅/ 荔枝FM/ QQ音樂/微博 視頻版：B站（Bilibili）每周三晚八點(diǎn) （全平臺(tái)同名：哎喲嚯Radio） TB店鋪：哎喲嚯Radio周邊小店 投稿郵箱：AYHRadio@hotmail.com 商務(wù)合作：AYHRadio@hotmail.com