身體既是抵抗后現(xiàn)代主義種種全球化趨勢的最后據(jù)點，也是首先受到它們影響的前哨。細究年輕人的養(yǎng)生方式，也時常是“中體西用”“中西結合”：睡不著時用褪黑素還是喝酸棗仁茶？渴了喝涼水還是熱水？天涼下來是鍛煉自己的抵抗力還是穿秋褲……我們自然是家庭與環(huán)境影響下的總和，但脫離家庭之后，我們有了自己的身體觀念和抉擇。 本期兩位嘉賓代表了年輕一代養(yǎng)生的特色：有更樂于嘗試的態(tài)度，也習慣于先去了解原理再去試用，并給結果的發(fā)生一些時間。她們在養(yǎng)生的路上有哪些心路歷程，又嘗試過什么方式？可以當做娛樂旁聽，也可以當做一種經(jīng)驗來借鑒，但最終會感覺欣慰：我們自己注意身體，將小毛病扼殺在搖籃里，是在過勞社會里，對生命最積極的負責。 【本期時間軸】 [01:15]年度最叛逆嘉賓組合：催愛吃涼的父母穿秋褲的中醫(yī)迷VS爺爺老中醫(yī)但自己喝中藥就吐的西式養(yǎng)生人 [03:50]年輕人都用了什么養(yǎng)生辦法 [08:13]年輕人為何如此關注身體？ [21:35]中式養(yǎng)生就真的不能喝涼水嗎？ [29:19]中式、西式斷食和戒糖是一個邏輯嗎？ [40:05]脫發(fā)，你選中式還是西式的辦法？ [44:23]冥想好用，那這算中式還是西式？ [54:05]養(yǎng)生需要多大的花銷？ [01:02:00]養(yǎng)生時出現(xiàn)糾結怎么辦？ [01:08:18]老養(yǎng)生人給的建議