歡迎來到由跑者日歷和高馳共同策劃和制作的PB計(jì)劃特別季——首馬破計(jì)劃 - 無錫馬拉松站。特別季節(jié)目我們將邀請(qǐng)參與高馳「破」計(jì)劃的十位同學(xué)，以及線上計(jì)劃的指導(dǎo)教練，@阿嬌教練 和 @徐劍南 教練 來一同參與錄制。「破」計(jì)劃的目標(biāo)是通過8周的集中訓(xùn)練，讓參與計(jì)劃的同學(xué)們?cè)?月24日到來的無錫馬拉松當(dāng)中順利完成首馬。關(guān)于「破」計(jì)劃：高馳推出了品牌活動(dòng)「破」計(jì)劃，通過這個(gè)系列活動(dòng)，去陪伴跑者度過跑步路上每一個(gè)有難度的門檻：比如開設(shè)人生首馬戰(zhàn)隊(duì)、PB訓(xùn)練營、人生首野、破三戰(zhàn)隊(duì)等等不同的主題，用高馳在跑步領(lǐng)域所沉淀的科學(xué)知識(shí)、專業(yè)技術(shù)賦能跑者訓(xùn)練，希望和跑者一起成長，不斷自我超越。關(guān)于全馬訓(xùn)練計(jì)劃：COROS APP 可根據(jù)你當(dāng)前的跑步能力、月跑量、目標(biāo)全馬成績，個(gè)性化定制8-16周馬拉松訓(xùn)練計(jì)劃。還能集中查看訓(xùn)練報(bào)告，了解訓(xùn)練評(píng)分、全馬成績變化，就像有個(gè)“專屬教練”在身邊。=======================對(duì)于跑者來說，吃是很重要的一件事情。平時(shí)要通過飲食保持充足的體能，但也要控制攝入的類型的數(shù)量，過量與缺失都不好。而比賽期間，甚至在賽道上，補(bǔ)給也都十分重要，一個(gè)小小的細(xì)節(jié)就會(huì)影響最終的成績。所以這一期我們把重點(diǎn)放在飲食上，大家一起分享了各自的經(jīng)驗(yàn)，徐教也解答了大家關(guān)于飲食，以及其他方面的問題。歡迎收聽！=======================微博 / 小程序 / 服務(wù)號(hào) / 小紅書：@跑者日歷公眾號(hào)： 跑者日歷RUN365各音頻及播客平臺(tái)：跑者日歷跑者日歷播客矩陣：跑者日歷/裝備說/PB計(jì)劃/跑圈速遞/首百計(jì)劃商務(wù)合作請(qǐng)?zhí)砑游⑿盘?hào)：janicegooner加入聽眾群：請(qǐng)?zhí)砑涌头⑿盘?hào) run365cs=======================