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                                93 - 擼鐵一點不減肥還會虎背熊腰？|健身小白如何自信走進器械區(qū)
                            
                        
    
                        
    
                            
    93 - 擼鐵一點不減肥還會虎背熊腰？|健身小白如何自信走進器械區(qū)
    
                            
    
                                2021-03-31   
                                60'33''
                            
    
                            
    
                                
                                主播： fit4life
                            
    
            				
    
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                            介紹:
                            
    
                                
    作為兩個天天被罵沒有訓練痕跡的健身博主，今天要好好給大家分享一下，我們的健身發(fā)家史，以及姥姥姥爺在擼鐵這項事業(yè)上走過的九曲十八彎！

如何自信的第一次走進器械區(qū)？健身小白怎么請私教最劃算？擼鐵如何才能不變的虎背熊腰？增肌和減脂的訓練計劃差別在哪里？來聽聽來自兩個業(yè)余體育愛好者非常不成熟的小建議！

PS 想看視頻版記得去weibo和B站哦！