自我進化論第54期節(jié)目，我邀請到了陳海賢老師做客。我們聊了很多關(guān)于自我轉(zhuǎn)變、關(guān)于痛苦、關(guān)于療愈、關(guān)于如何放下怨恨、發(fā)展自己的幸福。祝大家收聽愉快！高光內(nèi)容4:05 海賢老師&曉靜各自的自我轉(zhuǎn)變經(jīng)歷14:32 在明確自己“不想要”之后，如何知道自己真正“想要”什么？19:27 轉(zhuǎn)變是從結(jié)束開始的，在空虛中才能孕育新的可能25:38 自我轉(zhuǎn)變的三個階段：結(jié)束、迷茫、重生31:10 轉(zhuǎn)變?yōu)槭裁慈绱死щy？我們的身體會尋找熟悉的模式，而非自己需要的模式36:42 人生的基本設(shè)定-痛苦、不確定性和持續(xù)的努力44:07 問題不會被一勞永逸地解決，需要不斷在當下覺察46:41 身心靈是虛構(gòu)的別處生活，是皇帝的新衣50:12 療愈發(fā)生在現(xiàn)實生活中，焦慮也有它存在的價值53:50 太快地知道答案不一定是好事，探索答案的過程才是人生寶貴的經(jīng)驗1:05:23 過高期待下長大的孩子，成年后迎來遲到的叛逆期1:18:00 怨恨是常態(tài)，放下是選擇，而選擇來自「覺察」1:23:40 Forgive不是給別人的，而是給自己的?? 嘉賓陳海賢：心理學博士，知名心理咨詢師《了不起的我》《愛，需要學習》《幸福課》的作者得到App課程“自我發(fā)展心理學”、“親密關(guān)系30講”、“家庭關(guān)系21講”主理人公眾號：陳海賢? 音樂The village welcoming - Adriel Fair? 加入SoulTribe社群[圖片]? 關(guān)于《自我進化論》《自我進化論》一檔由顏曉靜創(chuàng)作，持續(xù)分享「自我探索」和「自我成長」內(nèi)容的播客。第二季，我們將深入生活，由自我走向他人和更大的世界，通過與更多鮮活個體的深度對話，見證生命的平凡與偉大。歡迎在小宇宙、蘋果播客、Spotify、QQ音樂和喜馬拉雅等平臺訂閱，全平臺同步更新中 : )