這期節(jié)目我們將通過中國紡織出版社的一本新書《好好告別：如何療愈你的哀傷》聊一聊哀傷療愈這個話題。 “哀傷是愛的一種表現(xiàn)形式，哀傷是一個過程。這些是正常的反應，給自己足夠的理解和關懷。哀傷沒有終點?！?這本書由深圳大學心理學院“哀傷與療愈實驗室”共同打造，用案例幫助你了解不同的哀傷模式，通過自我提問了解哀傷的進程，提供日常生活恢復和心理療愈方面的有用建議，給予讀者治愈自己和療愈他人的實際幫助。不僅涉及意料之中的失去，更讓人看見那些隱藏起來、難以表達的哀傷：面對自殺事件、圍產(chǎn)兒死亡、寵物離世、不被大眾認可的戀情的終結、突如其來的親友死亡…… 本期特邀嘉賓是作者唐蘇勤老師。希望這期節(jié)目可以陪伴正在度過哀傷的朋友，帶給你一些撫慰。歡迎在留言區(qū)分享你自己療愈哀傷的故事。 嘉賓：唐蘇勤 深圳大學心理學院副教授 香港大學社會工作哲學博士 康奈爾大學醫(yī)學院布萊特青年訪問學者 中國心理學會注冊心理師 國家二級心理咨詢師 美國死亡教育與咨詢學會（ADEC）認證生死學專業(yè)人士 研究領域：喪親與哀傷，應激與創(chuàng)傷，生態(tài)瞬時評估與干預，數(shù)字化心理干預 主播：甜菜 【收聽提示】 00:53嘉賓哀傷療愈研究背景介紹及這本書的成書契機 04:33閱讀感受：哀傷過程是獨特的和個體化的，需要尊重和接受不同的反應 08:23哀傷療愈研究者怎么投入和保護自己的共情力？ 11:30在心理學領域，哀傷是可以被“測量”的嗎？怎么看反對哀傷醫(yī)療化的觀點？ 15:28各種新形式的葬禮、網(wǎng)絡哀悼、AI復活等與時俱進的這些安放哀傷的方式的利與弊？ 19:30藝術療愈方式像繪畫，戲劇，攝影，寫作等，對普通人來說最低成本和有效的方式是哪種？ 25:13自殺者親友的哀傷如何安放？自殺問題的污名化、羞恥感如何去除？ 34:30圍產(chǎn)期母親的哀傷，為什么很難被家庭體察？ 39:20情同家人的寵物去世導致的哀傷需要干預嗎？ 42:21非死亡狀況的哀傷，如分手哀傷；偶像突然死亡導致的賽博哀傷 45:36怎樣建立自己的支持系統(tǒng)？孤獨的個體如何面對失去？ 49:42什么時候如何尋求專業(yè)幫助？社會性支持系統(tǒng)是否有地域差異？比如城市和農(nóng)村、線下和網(wǎng)絡？ 52:45心理學領域做哀傷咨詢會不會比做其他的難？ 58:08影視劇《想見你》案例結合談延長哀傷到什么程度可能是有問題的？ 01:01:21面對喪親者怎么辦？節(jié)哀順變，對死者家屬是冰冷的安慰嗎？盡量避免說的話是什么？ 01:08:17善別事務指南 01:11:31推薦關于哀傷療愈的書籍、電影、音樂 【提及作品】 書籍： 《好好告別：如何療愈你的哀傷》唐蘇勤 / 中國紡織出版社 / 2024-8 《壞的哀傷，好的哀傷：一部哲學指引》[美] 邁克爾·喬比 / 楊春麗 / 文匯出版社 / 2024-3《奇想之年》[美] 瓊·狄迪恩 / 陶澤慧 / 新星出版社 / 2017 電視?。?臺劇《想見你》2019 電影： 《海邊的曼徹斯特》2016肯尼思·洛納根 / 卡西·阿弗萊克 《姥姥的外孫》2024帕特·波尼蒂帕特/馬群耀 《里斯本丸沉沒》2023方勵 音樂： 徐佳瑩《失落沙洲》 片頭曲：Billkin-??????????(姥姥的外孫Ost) 片尾曲：巴赫-G弦上的詠嘆調(diào) 【關于近于正?！?人生無常，何必正常?！附谡！故且粰n偏文學向的、泛文化播客。不定期更新，每期一個主題，和你分享近期觸動我的文藝切片，可能是好書，好劇電影，藝術展覽。 主播甜菜，視頻號【甜菜讀書】文學博主。 訂閱渠道：ApplePodcast |荔枝FM 公眾號/微博：甜菜王 視頻號/小紅薯：甜菜讀書