除了體檢或者減肥，你有多久沒(méi)有關(guān)心過(guò)自己的身體了？焦慮就會(huì)失眠，過(guò)勞就會(huì)長(zhǎng)胖……這些隨處可見的吐槽，已經(jīng)成了年輕人的常識(shí)。這似乎也在昭示著，身體與心靈的聯(lián)系，比你以為的更緊密。 所以，當(dāng)心靈受到創(chuàng)傷而失衡的時(shí)候，不如試著先讓身體歸位？本期《僅供參考》由即興戲劇教練/演員-阿球坐鎮(zhèn)，我們從即興戲劇說(shuō)起，聊到身體、心靈、還有人與人的連結(jié)。祝愿聽到這期節(jié)目的你，可以與身體做朋友，為自己創(chuàng)造安全感和愛(ài)。 -本期嘉賓- 阿球：鬧即興主理人，《一年一度喜劇大賽》首席創(chuàng)作指導(dǎo) -本期主持- 獅哥 哈哈 -本節(jié)目由樊登讀書和JustPod聯(lián)合出品- -時(shí)間軸- 01:59 從《身體從未忘記》說(shuō)起 03:11 建立人與人的聯(lián)系，是有效的療愈手段 08:33 即興戲劇的起源 16:15 身體失去感受，是一種現(xiàn)代病 20:25 找回對(duì)身體的注意力，你會(huì)更喜歡自己 33:01 即興戲劇本質(zhì)的快樂(lè)在于不確定 41:26 即興戲劇可以給自己創(chuàng)造安全感 46:42 一起在臺(tái)上垮過(guò)的，都是真朋友！ 49:52 【參考答案】即興發(fā)揮：度過(guò)沒(méi)有計(jì)劃的一天 -音頻制作團(tuán)隊(duì)- 策劃：獅哥 哈哈 制作人：Aya 聲音設(shè)計(jì)：嘯天 Supermassiver 節(jié)目運(yùn)營(yíng)：小米粒 最佳助力：周而復(fù) 封面設(shè)計(jì)：v/D!ngX!aohang 插畫師：麥子