“原生家庭”早已不是一個新概念，甚至提到這四個字都有些老生常談了，但從意識到改變到底應(yīng)該怎么做呢？我們在與李慶老師聊這期節(jié)目時，通過案例的拆解和分析，找到方法，不是逃避換來一時的平靜，而是當(dāng)你找到問題的核心就能建造新的自己，并收獲這種能力。 本期《僅供參考》我們邀請了上海華大應(yīng)用心理研究院心理咨詢部主任李慶老師，一起來聊一聊如何建立自我的邊界。 - 本期嘉賓 - 李慶：上海華大應(yīng)用心理研究院心理咨詢部主任 - 本期主持 - 獅哥、哈哈 - 本節(jié)目由樊登讀書和JustPod聯(lián)合出品 - - 時間軸 - 00:33 怎樣才能叫做《不被父母控制的人生》？ 01:38 來自原生家庭的困境： 人總是沿襲固有的行為模式來建立新的關(guān)系 04:39 孩子只是家庭問題的表現(xiàn)者 08:10 心理咨詢不能改變別人，它只能改變你自己 10:40 你想逃避的，要回到潛意識里找答案 22:09 當(dāng)你直面了潛意識，你就有機(jī)會解救小時候的自己 23:15 潛意識的起源 27:05 任何年齡段，都可以建立一個更完善的自我機(jī)制 30:36 如何建立自己的邊界？ 37:55 【參考答案】嘗試書寫自己的夢境/內(nèi)心深處的想法 - 音頻制作團(tuán)隊(duì) - 策劃：獅哥 哈哈 制作人：Aya 聲音設(shè)計：嘯天 Supermassiver 節(jié)目運(yùn)營：小米粒 最佳助力：周而復(fù) 封面設(shè)計：徐凱 插畫師：麥子