本期主播 Lillian：心理健康如同看牙，別等要拔牙了再去治！ 老段：我不是遇事焦慮，我可能就是焦慮本人 強哥（嘉賓）：我的焦慮你們理解不了 簡介 焦慮，主要來源于對于未知事情的恐懼和不安?？謶忠苍S是無法避免的，它是我們生存反應(yīng)的一部分。在特別的時刻，恐懼能非常好地保護我們的安全。比如你正在過馬路，耳旁突然傳來汽車喇叭聲，你還沒來得及細想，就已經(jīng)沖到了路邊。但是在其他沒有生命危險的情況下，這種恐懼還是會同樣發(fā)揮作用。比如，你被要求發(fā)言，你的心開始怦怦直跳，極度緊張，最終反而搞砸了事情。 未知無處不在，我們需要學(xué)會與恐懼這種天性并存，合理安置我們的焦慮，那么哪些行為會加重焦慮，如何處理這些焦慮的想法？又有哪些方法可以迅速平復(fù)當下的焦慮？本期節(jié)目我們邀請了老朋友強哥一起聊聊焦慮。 時間軸 03:32 心理健康如同看牙，可能只是破了一個洞，別等要拔牙了再去就醫(yī) 05:17 焦慮從何而來？ 08:52 強哥最近的焦慮-壓下去還是轉(zhuǎn)移注意力？ 14:12 即便焦慮也有一些臨時抱佛腳且能成功的天才 16:50 找到根源！緩解焦慮？真的緩解了嗎？ 18:25 人生如戲，它就像那個“羊了個羊” 22:47 再上一個維度，提升自己，降維打擊一切 24:16 焦慮對我們的影響 31:15 排解焦慮的方法 —————————— 更多精彩，請收聽本期內(nèi)容！ 強哥做客的往期節(jié)目 據(jù)說人的一生要被騙100次 制作組 封面設(shè)計 / 老段 音頻后期 / 老段 音頻上傳 / 傳達室老大爺 背景音樂 片頭：Bruno Major - The Most Beautiful Thing 結(jié)尾：DJ Suede The Remix God,Mason The Little Yodeler Ramsey - Oh Lawd Challenge 欄目介紹 坐標：「安全出口FM」大樓3F 樓層名稱：「胡聊會議室」 定位：胡聊會議室是一檔綜合類脫口秀欄目，以風趣幽默的姿態(tài)觀察生活，輕松活潑的方式碰撞思想，希望大家從我們的嘻嘻哈哈中吸收人間煙火、享受樂趣！