“不節(jié)食、不運動，三個月瘦30斤”如果有人這么跟你說，你會怎么想？大概會覺得這怕不是什么騙局吧？但這的確就是本期嘉賓包子的親身經(jīng)歷，而且這個減肥之旅竟然是他無心插柳之舉，不過是讀了一本書，看到一些書中的觀點，由此引發(fā)他想試試看，一試不要緊，還試出了效果，試出了心得，一套關于減肥的“破理論”誕生了！ 【時間軸】00:00——這套減肥“破理論”叫【野生減脂】07:41——為什么要減肥？為了瘦？為了好看？為了讓別人滿意？14:12——真正適合自己的方法，才是好的減肥方法20:31——斷糖的意義，不僅僅是避免糖份的攝入……32:22——只是調(diào)整一下進食順序，效果就這么明顯？43:14——其實，我們也需要跟自己的大腦斗智斗勇50:36——能夠享受其中的減肥，才能更有效，更持久61:43——減肥不是最終目的，讓身體恢復到正常、良性的運作狀態(tài)才是關鍵！73:40——那些減肥路上的絆腳石……82:12——你有多久沒有為感動自己而努力了？ 【本期感想】整期節(jié)目聽下來，是否有種熟悉感？尤其是那些具體的操作方法？喝水、睡眠、注意運動。其實都是老生常談的話題，但這些內(nèi)容的的確確是常被我們忽視的，也極少被我們主動整合，運用在我們實際的生活中。這大概也是某種程度上的燈下黑吧？其實正如節(jié)目中所說的，我們原本是有機會好好享受生活的，但因為種種不自知的選擇，導致我們陷入了不斷代償?shù)臓顟B(tài)中，無法自拔，而要恢復到起初的樣子，就需要及時剎車，刻苦己心，使個人的身心靈都進入正常、良性的運作循環(huán)！雖然需要付出一些代價，但從長遠角度來看，絕對值！ 【聯(lián)絡方式】微博ID：李諾就是Me即刻ID：This.is李諾郵箱：men_in_deep@163.com 【節(jié)目收聽方式】蘋果播客、小宇宙、網(wǎng)易云音樂、喜馬拉雅、荔枝、QQ音樂、Spotify、豆瓣、通義聽悟、新浪微博等音頻平臺 泛用型客戶端搜索“太男了”即可訂閱、收聽、留言互動。