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                                零運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ) 1000步運(yùn)動(dòng)替換法你也可以嘗試
                            
                        
    
                        
    
                            
    零運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ) 1000步運(yùn)動(dòng)替換法你也可以嘗試
    
                            
    
                                2016-12-20   
                                05'38''
                            
    
                            
    
                                
                                主播： 簡(jiǎn)單美好-DM
                            
    
            				
    
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                            介紹:
                            
    
                                
    我們說(shuō)活動(dòng)起來(lái)的好處并不僅僅是減重那么簡(jiǎn)單。它會(huì)給你帶來(lái)的好處包括： 降低膽固醇，改善血壓狀況，減壓放松，改善心情。最重要的是，糖友通過(guò)運(yùn)動(dòng)可以有效控制血糖。   
我們都明白改變習(xí)慣不是那么容易的事情。每個(gè)人都有自己的生活安排和活動(dòng)習(xí)慣。那可能在當(dāng)下最重要的事情是找一個(gè)自己最享受的活動(dòng)形式，并且設(shè)定一個(gè)“現(xiàn)實(shí)”的目標(biāo)。