不行不行我不行，沒事沒事我都行 內(nèi)耗焦慮難開心，今天咱來探究竟 不知道是不是因為夏去秋來氣候多變，最近總聽說身邊的朋友、朋友的朋友、二次元三次元朋友，多多少少都有些心理方面的困擾，焦慮、不自信的情緒甚至影響到了身體健康。 今天就讓本臺2個自我否定典型+1個自洽典型，現(xiàn)身說法打開心靈，一起來關(guān)注大家的精神心理健康?? 本期節(jié)目由 Glowe 閣樓贊助播出，本期會聽到：近期困擾大分享?自我否定人格大爆發(fā)?心理咨詢初體驗，從現(xiàn)象到成因，呵護大家的心理衛(wèi)生 戳空降 4:44 自我否定典型場景—— “不配得感”、“不好意思”、“我都行” 10:50 “井蓋難題”，你會怎么做？ 13:20 自我否定癥狀之： - 溝通欲望低，自我防御機制強； - 無意義感，預設(shè)自己不可以太開心； - 預設(shè)失敗和困難，喪失信心、難以啟動； - 吸收批評拒絕夸獎，寧愿什么都不做； 18:42 自我否定成因之「原生家庭」 （又名：狗哥掛親媽） 26:30 自我否定癥狀之： - 討好型人格，真的很內(nèi)耗； - 拒絕表現(xiàn)自己，自我暴露羞恥感； - 覺得自己不應該、不配、沒有權(quán)利不開心； 36:33 自我否定成因之「自我評價標準」「冗思特質(zhì) 」 40:13 放過自己，或許可以找個人聊聊 43:11 溝通欲低的人，真能進行心理咨詢嗎？ 56:30 極度社恐淚點低，心理咨詢感受如何？ 64:45 怎么能做到更自洽？試試 68:46 福利大放送 聽友專屬福利 下載 Glowe 閣樓App，注冊時使用我們的播客專屬邀請碼【 pengker】，也就是賬號名稱拼音，就能享受50元優(yōu)惠券啦！ ?? 關(guān)于閣樓 Glowe閣樓是一個專注于提供線上心理咨詢服務的App，平臺咨詢師100%持證或心理科班畢業(yè)，在此基礎(chǔ)上還需要通過筆試、面試、模擬個案等5層篩選，通過率不足3%，專業(yè)可靠。 Glowe閣樓的不同之處在于：一次咨詢包含50分鐘視頻/語音+5天留言，性價比超高，適合長期咨詢。50分鐘作為正式咨詢的部分，5天的留言作為咨詢師收集來訪信息的工具，幫助來訪和咨詢師更好的建立信任，提高咨詢效率。 Glowe閣樓App已上線各大應用商城，歡迎下載使用；如果對咨詢有疑問，可以詢問App首頁的咨詢助理，希望閣樓可以給你提供一個安全專業(yè)的心理休息區(qū)。 聽完本期，希望大家都能正視自己的情緒問題，找到打掃心房的宣泄口 歡迎大家在評論里和我們分享你最近的情緒、煩惱；也可以把我們當成樹洞，在微信或微博搜索【朋嗑兒】留言私信~下期再見 【本期主播】：老金、王狗、蘇仔 【?本期時長】：72分鐘 【本期BGM】：OP-《Sleepy Cat》By Alejandro Magafa (A. M.)、ED-《Beautiful Dream》By Diego Nava