文章來源：微信公眾號(hào)“鄭委老師” 文章發(fā)表時(shí)間：2023年12月28日 朗讀人：小怡 前言 看到李萍參加戶外聯(lián)盟虎跳峽高路徒步的感受，小編想起了七月份，課程中心邀請(qǐng)鄭委老師講的一堂網(wǎng)絡(luò)課——“與其執(zhí)著要求，不如直面需求”。課堂上，鄭委老師多次強(qiáng)調(diào)“要求”和“需求”不容易區(qū)分，讓大家要反復(fù)讀PPT上的句子，讀上100遍，可能就能分清楚了。 1.“需求”分為物質(zhì)需求和精神需求，“要求”也分為物質(zhì)要求和精神要求。 2.物質(zhì)需求要求越旺盛，精神需求越匱乏。在物質(zhì)上過度追求的人都是精神空虛的人，在精神上有追求的人都不會(huì)過度地追求物質(zhì)。 3.“精神需求”越被滿足，物質(zhì)需求要求就越少。執(zhí)著“精神要求”比執(zhí)著“物質(zhì)要求”更可怕。"我什么都不要，我就要你愛我！"生命本就圓滿具足,精神需求只需要勇敢的相信、堅(jiān)定的愛。也就是“我相信自己生命都有！我可以愛一切可愛！”物質(zhì)需求的滿足知足就好，精神需求的滿足奉獻(xiàn)就好。 4.物質(zhì)需求可以通過要求得到，精神需求是美好的，精神需求通過要求永遠(yuǎn)都得不到。這個(gè)世界上，一切美好的東西，都不會(huì)依附于“要”，越要越?jīng)]有，越給予越擁有。 5.每一個(gè)要求的背后都隱藏著真實(shí)的內(nèi)心需求?？杀氖牵芏嗳擞靡髞頋M足自己的內(nèi)心需求，一生活在無(wú)明中無(wú)法醒來。 6.要求的得到滿足不了精神需求，精神需求需要真實(shí)表達(dá)和勇敢奉獻(xiàn)才能得到。 7.需求往往不自知，要求真的很明確。 重溫完上面PPT的內(nèi)容后，大家再來閱讀李萍的感受，看是否能分清“要求”和“需求”。 正文 文 |李萍 一直都很向往戶外活動(dòng)，看到報(bào)名鏈接出來的那一刻，我毫不猶豫報(bào)了名，單純的想去體驗(yàn)這個(gè)過程，想帶著一顆心去感受美麗的風(fēng)景。第一天早上，組長(zhǎng)長(zhǎng)寶在車上讓我負(fù)責(zé)照顧好我們組的每一位女士。我隨口就答應(yīng)了下來，內(nèi)心深處卻冒出一個(gè)聲音：“我也需要被關(guān)注、被照顧”，但我并沒有說出來。我看到自己總會(huì)積極地去做一些事情，不會(huì)主動(dòng)表達(dá)自己的需求，這是我一慣的模式。那天早晨很冷，我的手很冰涼，劉敏坐在我旁邊一直握著我的手幫我暖手，我和她是第一次見面相互并不認(rèn)識(shí)，但在那一刻我感受到被呵護(hù)的感覺，心里暖暖的。當(dāng)我靠在她的肩上，告訴她這是我一直所渴望的關(guān)愛時(shí)，我感受到那個(gè)當(dāng)下我很開心，很滿足。 在信任行走環(huán)節(jié)，長(zhǎng)寶牽著蒙住眼的我往前趕路，我沒有一點(diǎn)兒擔(dān)心和害怕，但是爬坡的過程中我體力有點(diǎn)跟不上，一直在喘氣，可長(zhǎng)寶并沒有想停下來的意思。我突然看到自己一直追求好，想要用表現(xiàn)好來?yè)Q取認(rèn)可。我那么努力是為了滿足他人的期待和需求，而忽略自己的感受，難道我的需求和感受就不重要嗎？我告訴長(zhǎng)寶：“我需要歇一歇?！蔽覀兺Ａ讼聛?，我靠在長(zhǎng)寶的懷里哭了好久好久。長(zhǎng)寶一句話沒說，默默地守護(hù)著我，讓我在他懷里哭泣，我感覺很安全、很放松、很踏實(shí)。 后面的幾天，長(zhǎng)寶對(duì)我、對(duì)我們組每個(gè)人都很照顧，他會(huì)主動(dòng)牽著我們、陪著我們一起走。原來我也可以享受這樣的待遇，我是可以不用逞強(qiáng)的，過往我都活在了我的認(rèn)為里。我在結(jié)營(yíng)儀式上對(duì)長(zhǎng)寶表達(dá)，感恩他這一路的陪伴和給我?guī)淼目匆?，以及這些美好的體驗(yàn)。 第二天去石頭城的路上，我們?cè)谏狡律铣段液臀业淖鎳?guó)》，我雙眼飽含著淚水，不記得是哪位家人提到了“媽媽”，我的眼淚止不住地往下流。子強(qiáng)老師看到后，他輕輕地拍了拍我的肩膀，后來我還抱著子強(qiáng)老師像個(gè)孩子一樣哭得稀里嘩啦，子強(qiáng)老師鼓勵(lì)我把內(nèi)心想說的話喊出來。我對(duì)著山川河流哭著喊出：“媽媽我可以不滿足你嗎？我可以做我自己?jiǎn)?？”我看見自己為了滿足身邊人的期待，一直壓抑著自己，原來我是這么的美好。我一直不知道如何讓媽媽開心，一直認(rèn)為只要滿足了媽媽，她就能開心。最近幾天，因?yàn)榻惴虻氖虑?，媽媽不開心，我壓力很大，感覺很無(wú)力、很無(wú)助。原來，我可以不用什么事情都去滿足媽媽；原來，我是可以去跟媽媽表達(dá)自己感受的；原來，我是可以活出真正的自己的，我缺的只是學(xué)習(xí)如何踐行真正的孝。我有方向了，可以不用再背負(fù)媽媽的情緒了，心也輕松敞亮了。 第三天猜守護(hù)天使的環(huán)節(jié)，看到家人們臉上充滿了驚喜，我很無(wú)感，因?yàn)槲业氖刈o(hù)天使在開營(yíng)第一天就把這個(gè)秘密告訴了我，這一路上他也沒能守護(hù)到我。晚上活動(dòng)結(jié)束回到房間，劉敏一直追問我的感受。我認(rèn)為沒什么，我的守護(hù)天使一路走下來很吃力了，他能把自己照顧好已經(jīng)很好了，我不需要他的守護(hù)。劉敏依然讓我找感受。我再次用心去感受自己，我內(nèi)心是渴望“被重視”和“被守護(hù)”的，但講道理說服了自己。次日，在劉敏的鼓勵(lì)下，我找老師教我向我的守護(hù)天使表達(dá)了我的需求。當(dāng)我拉著他的手，盯著他的眼睛，問他：“我重要嗎？”他也看到自己對(duì)待熟悉的人一直都很隨意，沒有去在意和感受別人的感受。這樣的正向表達(dá)，讓我們倆個(gè)人的心更加地靠近了，真的很美好！特別感恩劉敏的推動(dòng)，在她感受到我有需求、內(nèi)心深處有渴望的時(shí)候，引導(dǎo)我向內(nèi)看、并督促我勇敢去面對(duì)。短短的五天時(shí)間，我感受到了她的溫暖和力量，我們的心貼的很近很近。 讓我感動(dòng)的人和事還有很多很多，我的內(nèi)心非常的喜悅、滿足，深受滋養(yǎng)，相信這些美好的體驗(yàn)會(huì)伴隨我很久很久。感恩波波老師、子強(qiáng)老師、棟哥、超良和所有的家人們，感恩遇見，感恩你們的守護(hù)和幫助，期待下次活動(dòng)再聚。 結(jié)語(yǔ) 大家分清楚“要求”和“需求”了嗎？如果還不是很清楚，可以不斷地讀前言中的7句話。小編想說，太多的人通過“要求”的方式想達(dá)到心中的“需求”，是因?yàn)槊總€(gè)人的內(nèi)在世界可能都有相應(yīng)的缺失，這份缺失讓我們想通過外求來滿足，那有可能就變成了“要求”。?“要求”無(wú)論得到或得不到，可能內(nèi)心的“需求”都不會(huì)被滿足，這就是為什么無(wú)數(shù)的人全力以赴地努力，得到的越多，反而越不滿足，甚至更空虛的原因。而真正的“需求”一旦被滿足，我們內(nèi)在世界就會(huì)豐盈起來。 在“與其執(zhí)著要求，不如直面需求”網(wǎng)絡(luò)課的最后，鄭委老師總結(jié)人這一生最大的需求就是：成為一個(gè)有相信有熱愛的美好的人。 生而為人，高貴太極， 對(duì)得起自己，對(duì)得起天地 真實(shí)的需求需勇敢表達(dá)（真相） 陰影經(jīng)不起陽(yáng)光的照射， 生命需要真愛融化欲望， 生命需要堅(jiān)信戰(zhàn)勝恐懼看見真實(shí)的需求，敢于表達(dá)獲取愛的接納； 看見耀眼的真相，敢于直面獲取信的力量 直面自己的自我和自私，勇敢的去愛去相信，迎來那個(gè)圓滿具足的自己。 精神上的需求——你需要什么，就去找到它，并勇敢感受它，直到感受到它，你就開始擁有它。 精神上的需求——你想要什么，就給出什么，一切的美好都需要通過勇敢給予和無(wú)私奉獻(xiàn)獲得。 人需求一切美好，唯有真實(shí)的美好才能激發(fā)人本有的一切美好！ 最后，恭喜李萍因?yàn)橛赂液托湃危业搅嗣篮?，感受到了美好，也擁有了美好?/div>