【內(nèi)容簡(jiǎn)介】自我關(guān)懷年度策劃發(fā)出以來(lái)，收到聽(tīng)眾朋友們的許多留言和投稿，我想把其中十個(gè)自我關(guān)懷的故事讀給大家聽(tīng)。這些故事呈現(xiàn)了許多角度的自我關(guān)懷。不管時(shí)代的洪流多么巨大，我們的內(nèi)心依然有一個(gè)可以作為自我選擇的內(nèi)核。從某種意義上來(lái)說(shuō)，我們做出的所有反應(yīng)，都是在不斷地表達(dá)這個(gè)內(nèi)核依然健在?！菊?0:46 我和大家都配得上“把自己作為方法”這句話03:52 站在事件里而不是情緒里06:48 有些事一旦意識(shí)到了，它就無(wú)法再控制你11:40 照顧對(duì)方前請(qǐng)先照顧好自己15:12 fall in love with life，而不是fall in love with someone19:24 糟糕的一年卻是我感知中最棒的一年24:39 對(duì)身體遲鈍其實(shí)就是在忽視自己28:54 立刻投入到具體的生活當(dāng)中33:20 如果感到悲傷我會(huì)陪你曬太陽(yáng)【征集原文】當(dāng)外部環(huán)境劇烈變化的時(shí)候，人們會(huì)發(fā)展出更敏銳的信息嗅覺(jué)與反射神經(jīng)。積極應(yīng)變，在最初不失為一種生存策略。可是，當(dāng)環(huán)境變化的速度和信息刺激的強(qiáng)度超過(guò)了某種極限，我們的心靈就會(huì)過(guò)熱，甚至衰竭。這時(shí)候，過(guò)去理所當(dāng)然地以應(yīng)變和關(guān)注外界為主的模式于是面臨挑戰(zhàn)，產(chǎn)生一個(gè)向內(nèi)看和重新重視日常生活的契機(jī)?！白晕谊P(guān)懷”的主題正是在這樣的情景下誕生。專注在什么，更能滋養(yǎng)我們的身心？怎么想、怎么做更能獲得力量感？怎樣不被外界拉扯乃至陷入成癮性的消耗？怎樣從宏大的思考，降落到點(diǎn)滴的日常？……如果一個(gè)人的自我關(guān)懷會(huì)產(chǎn)生羞恥或孤獨(dú)，那就讓我們用超智游戲的聽(tīng)友社群組織和看見(jiàn)一群人的自我關(guān)懷吧?！鹃_(kāi)場(chǎng)語(yǔ)】自我關(guān)懷這個(gè)征集發(fā)出以后，我陸續(xù)收到了很多留言和投稿?；顒?dòng)還未截止就收到接近一萬(wàn)字的篇幅?？赡艽龝?huì)的節(jié)目無(wú)法所有都讀出來(lái)，我想先謝謝所有的書(shū)寫和投稿的聽(tīng)眾，謝謝你們讓我看到這么多角度的自我關(guān)懷，看到那么多天各一方又如同萬(wàn)木千川的生命故事?？粗蠹一虮蛳不虮步患拥慕?jīng)歷和實(shí)踐，我突然想起一句話：把自己作為方法。這句話曾經(jīng)隨著項(xiàng)飆老師的書(shū)而風(fēng)靡一時(shí)，卻也因?yàn)檫^(guò)于隆重，讓很多人不喜歡聽(tīng)，或不喜歡掛在嘴邊。但看完這些在2022自我關(guān)懷的故事，我覺(jué)得我和大家都配得上這句話。有人說(shuō)2022是要上史書(shū)的一年，是變幻莫測(cè)到匪夷所思的一年，是讓人清醒又不愿意清醒的一年，是幽暗、抑郁、壓抑、不安、憤怒、瘋狂的一年，是經(jīng)歷過(guò)和沒(méi)經(jīng)歷過(guò)完全不同的一年?？墒?，這只是定義這一年的其中一種方式，一種角度。不管時(shí)代的洪流多么巨大，你的內(nèi)心依然有一個(gè)可以作出自我選擇的內(nèi)核。從某種意義上來(lái)說(shuō)，我們作出的所有反應(yīng)，不管是反抗，停止，還是退避，休養(yǎng)；或是連結(jié)，對(duì)話；或是覺(jué)察，呼吸，都是在不斷表達(dá)這個(gè)內(nèi)核依然健在。我們都想回應(yīng)時(shí)代，而自我關(guān)懷四個(gè)字會(huì)讓我們想起任何的回應(yīng)都包含自己的肉身，這副過(guò)去可能讓我們自感渺小有些羞恥甚至相當(dāng)嫌棄的軀殼，卻是我們能握緊的全部。自我關(guān)懷讓我們想起來(lái)，這個(gè)肉身是我們真正出發(fā)的地方，也是最終的目的地。雖然世界很大，但整個(gè)旅程，卻從來(lái)沒(méi)有離開(kāi)過(guò)這里。這就是把自己作為方法的自我關(guān)懷，希望從下面這些故事里，感受到這種角度，這種實(shí)踐，這份祝福，這種力量?！鹃_(kāi)場(chǎng)、過(guò)場(chǎng)、結(jié)尾音樂(lè)】トロイメライ｜佐藤直紀(jì)【主播】涼意 | 非暴力溝通教育工作者｜親密關(guān)系教育工作者 |心理咨詢師微信公眾號(hào)：“有點(diǎn)涼意”、“啟盒練愛(ài)”【剪輯】夾心；涼意————————————————————————非常期待你的留言和反饋！【超智游戲ComplexGame聽(tīng)友群】想加入聽(tīng)友群的聽(tīng)眾朋友請(qǐng)搜，微信號(hào)：17329858651 注明聽(tīng)眾