這里是萬物生長FM，一檔有關(guān)生命、死亡與愛的播客，講述生命科學(xué)及一切。 10月10日是世界精神衛(wèi)生日，想必大家或多或少在各種社交媒體平臺看到了疾病日的信息，隨著生活節(jié)奏加快、社會(huì)競爭加劇，心理行為異常和精神障礙患者正在逐漸增多。全球精神疾病的發(fā)病率，在過去幾十年一直呈現(xiàn)上升趨勢，總患病人數(shù)已經(jīng)超過10億人。在中國，精神障礙疾病的患病率在15-20%之間，按照14億人口的總量來推算，患病人數(shù)在2億以上。 比起偏口號性質(zhì)的內(nèi)容，我想大家?guī)缀趺恳惶於寄芸吹浇箲]、抑郁、emo，這些跟心理健康相關(guān)的詞匯。在這個(gè)節(jié)點(diǎn)，可能大家也看到或聽到過許多有關(guān)心理健康的內(nèi)容，我希望用一種非知識輸出的方式，和Lavender聊一聊她，面對心理問題時(shí)，如何解決問題，如何與自己和解，如何對抗&接受焦慮…… 本期嘉賓： Lavender，幾個(gè)關(guān)鍵詞：英國人、牛津大學(xué)，在倫敦、北京、香港、巴黎等城市長期生活過，曾經(jīng)抑郁過、讀過40多本心理學(xué)書籍、定期與心理師咨詢超過80次。 這一期我們大概聊了： 為什么我對心理學(xué)如此感興趣 從心理學(xué)書中我們學(xué)會(huì)的事兒 什么契機(jī)開始做心理咨詢 心理咨詢期間大概都在做什么 心理咨詢師不會(huì)和客戶做朋友 焦慮、抑郁的情緒本可以穿流而過，不要去深究它為什么產(chǎn)生 對我?guī)椭畲蟮男睦韺W(xué)書籍《部分心理學(xué)》 時(shí)刻提醒自己分清“情緒”和“事實(shí)” 提到的書籍： 《The Body Keeps the Score: Brain, Mind, and Body in the Healing of Trauma》 by Bessel van der Kolk 《Hold Me Tight》 by Sue Johnson 《Us: Getting Past You and Me to Build a More Loving Relationship》by Terrence Real #songlist Remembranza-Osvaldo Pugliese, Jorge Maciel