道醫(yī)是開啟人體自愈力的不二法門， 道醫(yī)是解決健康問題的有效途徑！ 詳細咨詢，請加微信18571497899。 國家領(lǐng)導人的生活，向來蒙著神秘的面紗，領(lǐng)導們吃什麼、怎麼吃，是不能公開說的秘密。近日有網(wǎng)文披露，多吃粗糧，少食多餐，是中央領(lǐng)導人均壽命一直居世界前列的主因。領(lǐng)導養(yǎng)身的基本法則，是每天吃夠25種食物。 每天吃夠25種食物，是說食物的種類，而非25道菜。從事營養(yǎng)工作六十多年的原北京軍區(qū)總醫(yī)院營養(yǎng)科主任李瑞芬說，領(lǐng)導們吃「四條腿動物」的肉比較少，從營養(yǎng)上來說，四條腿(豬、牛、羊)不如兩條腿(雞、鵝)，兩條腿不如一條腿(菌類)，一條腿不如沒有腿(魚)。 為中央「老首長們」配餐，講究的是少食多餐的原則，只有當食物種類夠「雜」，才能使營養(yǎng)均衡。 正餐七成飽兩頓零食 列舉一下為領(lǐng)導們安排的食譜：早餐是半杯牛奶、一盤小菜、一個小麻醬咸花卷、一小碗小米粥或蓮子羹;中餐是里面放十種以上食物的什錦砂鍋，一兩左右的紅豆燜飯或薏米飯;晚餐是氽蘿卜絲鯽魚丸子、小米粥。