Coco李玟的事件，讓“抑郁癥”這個我們熟悉又陌生的詞，再度沖上熱搜。而很多人（包括姥姥）的第一反應都是，怎么會，Coco看起來很積極很陽光呀，她怎么會得抑郁癥？怎么會選擇結(jié)束自己的生命？在這里我想分享多年前讀到一句關(guān)于抑郁癥的話:”people with depression aren’t faking sick, they are faking being well“，大概意思是說，真正的抑郁癥患者，他們不是裝病，而是每天都在努力假裝開心。今天這期節(jié)目，我們想通過讀三類不同的留言，和大家一起探討一下抑郁情緒的誘因：1，畢業(yè)后找不到工作，覺得前途沒有希望2，分手了走不出來，覺得再也不會好了3，太看重別人的看法，心太重了我們發(fā)現(xiàn)面對同樣的壓力事件，人與人的反應差別很大。有的人天生就更加樂觀理智，而即使像姥爺一樣無論是因為先天基因更加敏感，又或是后天成長環(huán)境導致容易焦慮的人，我們其實也可以通過練習獲得這種更加“快樂”的能力。作為暫停實驗室的長期忠實用戶，姥姥姥爺真心給大家安利她家的情緒EBP訓練營，這是一個25天的線上心理訓練工具，分成三個階段，在壓力事件發(fā)生時，通過幫助我們更加客觀的收集獲取事件信息，更加理性的理解自己的情緒，以及建立更加正面的反應模式，來增強我們的應對能力。去暫停實驗室公眾號，輸入“姥姥姥爺”，領(lǐng)取50塊錢優(yōu)惠券，這樣專業(yè)支持版情緒EBP一期的價格是：698-50-100（全勤獎學金）=548；其中包括自助練習+前后測心理評估+臨床心理學研究員真人專業(yè)答疑交流+可無限次復訓，下一期開營時間是7月24日！如果你不知道自己情緒健康情況，也可以先去暫停實驗室公眾號，輸入“姥姥姥爺”，獲取一份公益的科學心理測評。最后，抑郁的反義詞不是高興，而是對生活保有活力，希望無論現(xiàn)實給你怎樣的暴擊，你都知道前方有光，你需要做的就是不要對生活失去熱情。