即便在全民高喊和自己的素顏及身材和解、高舉審美多樣性大旗的當(dāng)下，大部分女孩們的生活中依然逃不掉“減肥”二字的魔咒。 值得欣慰的是，隨著明星效應(yīng)逐漸被女孩們的蟻群智慧所取代，隨著信息獲取渠道越來越豐富。越來越多的女孩對(duì)自己的身材有了更從容的心態(tài)和更細(xì)顆粒度的應(yīng)對(duì)方法；減肥的方法也愈發(fā)能控制在健康和易操作的范圍內(nèi)。 本期讓我們敞開心扉，來交流討論下這些年我們?cè)跍p肥道路嘗試過的有效、無效、甚至是荒謬和有害的方法。如果大家也有共鳴，歡迎大家在評(píng)論區(qū)多多留言。 如果喜歡我們的節(jié)目，歡迎在愛發(fā)電平臺(tái)打賞！afdian.net 重點(diǎn)指路： 00:00:33 本期來聊聊一生的課題——減肥這件事！ 00:03:30 周姐小羊，兩個(gè)大只女孩的理想&現(xiàn)實(shí)體重 00:06:13 有人來反駁小羊嘛，沒人不知道運(yùn)動(dòng)分有氧和無氧兩種吧？ 00:07:10 驚！ 周姐家的動(dòng)感單車沒有淪為晾衣架，卻讓周姐？？??！ 00:10:50 不是只有我們覺得帕梅拉這女人表情很得意吧？ 00:12:56 不是真漢子別輕易來試！ 00:15:35 一些班門弄斧：幾種滿有效的臀腿訓(xùn)練 00:18:58 民意調(diào)查一波，大家能感受到運(yùn)動(dòng)的快樂嗎？ 00:25:36 小羊的一百種減肥食譜大放送 00:29:18 人！不！能！缺！碳！水！ 00:35:58 感謝互聯(lián)網(wǎng)的進(jìn)步，豐富了女孩們減肥食譜的多樣性 00:38:28 “把吃出來的病吃回來”有人還記得殺千刀的張悟本嗎？ 00:41:28 憶當(dāng)年，那些十惡不赦的魔鬼減肥藥 00:46:03 大家來笑話這個(gè)花錢進(jìn)減肥店的人！是誰我不說 00:49:26 年輕的周姐，曾長年雙腿著火+淤青 00:54:04 這些年沒攢下錢也是為減肥買了這些敗家玩意兒 00:55:34 整期節(jié)目最容易做到的兩點(diǎn)tips：早睡+那個(gè) 00:57:50 祝天下所有女孩不受身材困擾！ BGM： 《健康歌》- 范曉萱 楊峻榮