想說的話 “愛自己”是一個吸引流量的完美口號。每個人都告訴我們必須先愛自己，但大部分人真的有做到嗎?做到的那些又是 真的愛自己嗎?到底什么才算是深切的愛自己?開云和嘉伊講講自己的看法。 本期劇透 02:45 日常生活中自我貶低的話語并不少見 04:50 自信應該是在不管什么樣的條件下我們都尊重自己 05:45 人們常說要愛自己，卻不常說怎么愛自己06:26 愛自己的七個層次 09:07不要把愛自己當作滿足欲望無節(jié)制和自私自利的借口 11:34為取悅他人而努力也是一種虛假的愛自己 13:05 有配得感、樹立與他人相處的邊界、會拒絕也會反擊是深層次愛自己的第一步 18:44 如果你沒有覺得自己是重要的，那么別人也同樣會覺得你不重要 19:39 一切出發(fā)點皆為我，付出不是付出而是圖開心 21:39 一切你期待他人給到你的東西，要能夠自己給到自己 22:58 渴望感情其實是渴望被二次養(yǎng)育，但是其實我們完全可以自己養(yǎng)育自己，做自己的父母 25:03 我們需要維持自己的高能量才能輻射給他人，同時不要允許任何人奪走你的能量 26:10 先學會愛自己然后才能夠愛他人 29:05 要對自己和他人負責，給自己設立獎懲機制，形成自我約束力和自我正向反饋模式 31:20 一定要看到我們是平凡而努力的，我們是渺小但是是亮眼的 31:42 當你不懊惱你的過去，不抗拒你的現(xiàn)在，不擔憂你的未來，才叫做真正接納了自己 32:34 要看見過去，而不囿于過去 36:56 允許這個世界是部分可控的，學會放過自己 39:17 友善待己，并把所有的善意和耐心都放在對你抱有同樣態(tài)度的人身上 41:02 生而為人，請你盡興 41:20 卓別林《當我真正開始愛自己》 本期BGM 片頭&片尾:昨夜派對-Dear You 參與人員 主播:開云(微博/豆瓣/小紅書@個別同學姜開云)主播:嘉伊(微博/豆瓣/小紅書@個別同學王嘉伊)剪輯:呆呆 聯(lián)系我們 微博/豆瓣/小紅書@個別同學工作室 郵箱:gbtxstudio@126.com 或微博私信~