西藏是這個(gè)樣子的： 藍(lán)而澄澈的天空，高聳神圣的雪山，藍(lán)、白、紅、綠、黃五色的經(jīng)幡在風(fēng)中飄蕩。 藏民說(shuō)：面對(duì)雪山，雙手合十置于胸前時(shí)，一定要多許一些心愿，風(fēng)會(huì)將愿望帶給山神，而山神會(huì)保佑善良的人。 藏民還說(shuō)：經(jīng)幡在，神明在，風(fēng)每吹動(dòng)一次經(jīng)幡就是向神明祈福一次，神明也總是能聽(tīng)到。 本期帶領(lǐng)大家西藏局部游~（畢竟西藏可太大了）。 時(shí)間軸： 01：17 桃花，燦爛了西藏林芝的春天 13：13 清樂(lè)沒(méi)能坐上“拉林鐵路”的始末 22：42 “十人九不遇”的南迦巴瓦峰 27：10 喝甜茶真的對(duì)高原反應(yīng)有幫助嗎？ 36：02 鮮掉眉毛的石鍋雞 43：13 拉薩包子到底是不是包子？ 48：30 聊聊旅行中遇到的有趣的陌生人 57：22 我們同為人類(lèi)的共性，遠(yuǎn)大于文化背景帶來(lái)的差異 01：04：24 人生處處是旅行 Reference： 煨桑：用松柏枝焚起的靄藹煙霧，是藏族祭天地諸神的儀式。據(jù)說(shuō)在煨桑的過(guò)程中產(chǎn)生的煙霧，不僅使凡人有舒適感，山神也會(huì)十分高興。因而信徒們以此作為祈福的一種形式，希望神會(huì)降福于敬奉它的人們。（不是出租車(chē)司機(jī)說(shuō)的燒桑樹(shù)的葉子哦）。 魯朗：藏語(yǔ)意為“龍王谷”，是西藏自治區(qū)下林芝所轄鎮(zhèn)。（對(duì)不起，播客里說(shuō)成了魯朗縣）。 急性高原反應(yīng)：是指長(zhǎng)期居住于平原的人進(jìn)入海拔 3000m 以上高原地區(qū)或原在高原地區(qū)居住到平原生活一段時(shí)間后重返高原時(shí)，機(jī)體對(duì)高原自然環(huán)境未適應(yīng)而產(chǎn)生的一系列急性缺氧反應(yīng)。 高反臨床表現(xiàn)：多以頭痛、頭暈、耳鳴、乏力、睡眠障礙等癥狀為主，嚴(yán)重者還可伴有惡心、嘔吐、胸悶、心慌、氣短、口唇發(fā)紺等。 輕型高反治療：早期出現(xiàn)輕癥時(shí)，服用乙酰唑胺最有效（按照說(shuō)明書(shū)劑量服用）。非甾體類(lèi)抗炎藥布洛芬和對(duì)乙酰氨基酚可對(duì)癥治療高海拔頭痛。布洛芬可預(yù)防和治療輕癥急性高反，適合對(duì)乙酰唑胺或地塞米松藥物過(guò)敏或不耐受的人群。 重型高反：及時(shí)就醫(yī)！ Reference的Reference： [1]洪麗,申寶德,王鏡,袁海龍.抗高原反應(yīng)的藥物研究進(jìn)展[J].中國(guó)醫(yī)院用藥評(píng)價(jià)與析,2021,21(01):125-128.DOI:10.14009/j.issn.1672-2124.2021.01.031. [2]周雯雯,楊健.急性高原病用藥進(jìn)展[J].軍事醫(yī)學(xué),2020,44(08):624-628. [3]張清俊,詹皓.急性高原反應(yīng)預(yù)防措施研究進(jìn)展[J].解放軍預(yù)防醫(yī)學(xué)雜志,2013,31(04):373-375.DOI:10.13704/j.cnki.jyyx.2013.04.024. [4]李廣策,董培,王魯君,田軍.急性高原病藥物防治研究進(jìn)展[J].武警醫(yī)學(xué)院學(xué)報(bào),2011,20(03):231-235.