掌聲歡迎第一位來Lounge做客的嘉賓！[撒花.gif] 這次我們請(qǐng)到了任職于國內(nèi)某三甲醫(yī)院心理健康中心的Sherry醫(yī)生，用她的專業(yè)視角和治愈系嗓音，跟我們聊聊廣大博士生和青年學(xué)者們關(guān)心的心理健康問題。 節(jié)目中的部分提問來自聽友群征集，我們做了整合和一般化處理，Sherry也分享了她自己讀博期間的個(gè)人經(jīng)歷。這趟旅途，我們都不孤單。 給這期節(jié)目起標(biāo)題的時(shí)候，Sherry認(rèn)真地提醒說，“心理醫(yī)生”這個(gè)詞本身是指代不明的，它可能指“心理咨詢師”、“心理治療師”或者“心理科醫(yī)生”。Sherry本人是既具有處方權(quán)，又從事心理治療工作的精神科醫(yī)生。 （Gillian和Zeyuan似懂非懂地點(diǎn)了點(diǎn)頭……） 00:00 本期嘉賓介紹 01:58 心理咨詢 vs 心理治療 04:40 如何判斷自己是不是抑郁癥，什么時(shí)候需要看醫(yī)生？ 15:40 國內(nèi)高校目前的心理健康資源如何？ 17:42 校外還有哪些可以獲得專業(yè)幫助的渠道？ 21:05 社恐能治嗎？ 26:21 心理醫(yī)生如何看待拖延癥？ 37:17 讀博/留學(xué)期間有哪些因素可能增加心理疾病風(fēng)險(xiǎn)？ 44:24 日常生活中如何“自我撫慰”？ 50:24 如何走出逆境？什么時(shí)候需要及時(shí)止損？ 56:07 如何應(yīng)對(duì)學(xué)術(shù)圈同行壓力下的自卑和焦慮？ 59:41 面對(duì)學(xué)術(shù)理想和世俗現(xiàn)實(shí)的落差，如何重建自我價(jià)值感？ 1:06:14 閑聊 ——————————————— 主播：Gillian / Zeyuan 在北美高校讀人文學(xué)科的PhD是怎樣一種體驗(yàn)？每周四晚，我們?cè)贕rad Lounge暢談從申請(qǐng)碩博留學(xué)到畢業(yè)求職的經(jīng)驗(yàn)，分享學(xué)術(shù)內(nèi)外的感想見聞。