手機上癮，是全球范圍內非常嚴重同時又非常被低估的一個問題。這就很詭異，都知道自己被手機偷了很多時間，很嚴重，又都覺得刷刷手機也很正常吧，低估問題的嚴重性。所以到底手機給我們帶來了什么影響，這種影響到底有多嚴重呢？本期讀的《手機大腦》，是薄薄一本小書，但卻在手機上癮這個問題上發(fā)出了振聾發(fā)聵的巨聲。它揭開了那層「再刷一下也沒關系吧」的面紗，向我們揭示手機是如何通過我們的「原始人類」大腦，刺激多巴胺和5-羥色胺瘋狂分泌，從而全面控制我們的心智。在這種長期操控下，我們不知不覺地進入了「退行」：情商下降，智商下降，思維固化，仇恨升級。本應用于扎扎實實生活、學習、鍛煉、追求自我提升和自我實現(xiàn)的精力，現(xiàn)在全被導向了無腦刷手機。用上一期《寄生蟲星球》中的話來說：我們成為了被手機寄生蟲精神閹割，完全為它服務的僵尸。而手機寄生蟲，也像上一期講的許許多多進化頂端的寄生蟲一樣，完美地利用了宿主自體系統(tǒng)，對宿主進行操控。它不但改變了宿主行為，還改變了宿主的性格。而這背后，是社交媒體，是虛假新聞，是一個又一個龐大的產業(yè)，每一個都在我們腦子里安了一個接口，一旦接上，就接通人類大腦的一系列本能反應，從而全面接管大腦。手機，就是這個接口。老話說的好，時間就是金錢。在手機寄生蟲的世界，這話得到了完美體現(xiàn)，只不過，是你被綁架和操控，投入了你的時間，源源不斷為那些背后的產業(yè)，產生了大量金錢。放眼整個地球生命的歷史，再也沒有比這只寄生蟲，操控更強，影響更大，更可怕的了。那作為宿主，我們能如何反擊呢？來一起聽聽這期吧~?本期內容：01:39 大腦的特點1：我們還生活在原始人類的時代10:15 大腦的特點2：情緒是通過化學信號操控行為的生存指令17:38 為什么我們會對手機上癮：瘋狂的多巴胺36:39 一天中被手機嚴重干擾效率的時間為：25小時47:13 為什么最近幾年，我們的認知力和記憶力下降得如此厲害？1:00:24 防沉迷的一些具體操作建議1:06:18 全民焦慮時代，有沒有想過最大的罪魁禍首實際是手機？1:15:11 手機帶來的壓力和焦慮，在嚴重影響我們的睡眠1:16:24 手機用得越多，越容易變胖！1:42:34 為什么手機會侵蝕共情能力和換位思考能力？1:54:03 為什么青少年尤其容易被手機影響且造成嚴重后果？2:03:10 對抗手機焦慮最有效的方式：運動！2:08:48 總結和一個更新頻率變動的小公告~?本期片頭曲：Forever Yours - J. Brown《手機大腦》ISBN：9787559662842歌單《縱橫四海Chosen List》，關注公眾號：【攜隱Melody】1.菜單欄點擊播客歌單 or 2.后臺直接留言「歌單」即可獲?。」娞枺簲y隱Melody小紅書：攜隱Melody微博：攜隱如果有想聽的內容，歡迎給我們留言添加vx入聽友群: zhsjmario（或zhshlia） ，備注「播客」[圖片]