好久不見(jiàn)朋友們，布丁我閃亮亮的回來(lái)啦 《當(dāng)代青年自救指南》系列做了好幾期了 各位聽(tīng)友們有沒(méi)有因?yàn)槁?tīng)了我們的節(jié)目決定改變生活飲食習(xí)慣了嘛？ 有沒(méi)有收聽(tīng)點(diǎn)贊收藏轉(zhuǎn)發(fā)但就是不動(dòng)？ 這一期我們繼續(xù)加碼！我看看是誰(shuí)還能聽(tīng)完一動(dòng)不動(dòng)??！ 本期來(lái)聊一聊代謝綜合征 很多人不知道什么是代謝綜合征，對(duì)胰島素抵抗這個(gè)詞也很是陌生 可這些有些大家不熟悉的“小可愛(ài)”們可能早就悄然在我們的身體扎營(yíng)安寨了！ 該如何有效規(guī)避掉這些疾?。恳呀?jīng)得了胰島素抵抗該怎么辦？和糖尿病有什么關(guān)系？會(huì)不會(huì)伴隨一生？還有沒(méi)有可能逆轉(zhuǎn)？本期節(jié)目一次性講透！ 【本期您將聽(tīng)到以下節(jié)目】 02:40 檢查作業(yè)：再次看見(jiàn)帶節(jié)奏的熱搜詞條，你還會(huì)還上當(dāng)嘛？ 04:15 很多慢性病歸根結(jié)底還是我們代謝出了問(wèn)題 09:30 什么是代謝類疾病 15:47 節(jié)儉基因保護(hù)了我們上千年，現(xiàn)在生活好了你就想拋棄掉？ 21:51 好書推薦之《瘋狂的尿酸》 26:25 胰島素抵抗讓你想不到的危害 31:40 胰島素其實(shí)是排毒激素？ 34:10 胰島素工作模式及胰島素抵抗發(fā)生過(guò)程（社畜版） 50:35 來(lái)自布丁的死亡威脅 58:52 胰島素抵抗自測(cè)小妙招 66:38 懷疑自己胰島素抵抗去醫(yī)院醫(yī)生會(huì)怎么安排咱，提前了解一下 69:00 如何正確糾正胰島素抵抗 80:00 為什么我們又雙叒強(qiáng)調(diào)生活飲食習(xí)慣問(wèn)題 【本期參考公式】 【本期參考文獻(xiàn)】 【本期BGM】 I still do—Mokita