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                                不開心和濕疹，治不好的話轉(zhuǎn)發(fā)一下錦鯉呢？
                            
                        
    
                        
    
                            
    不開心和濕疹，治不好的話轉(zhuǎn)發(fā)一下錦鯉呢？
    
                            
    
                                2024-11-15   
                                37'53''
                            
    
                            
    
                                
                                主播： 大夫有話說
                            
    
            				
    
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                            介紹:
                            
    
                                
    大家好啊，我是主播小熊，今天我和另外一檔播客[職業(yè)離想]的主播威爾王，和大家分享他在遇到不開心的情況時，是如何用一些實用、理性的方法來化解這種情緒的，他還和我們分享了自己過往低潮期生皮膚病的故事，都是和情緒有關(guān)的內(nèi)容，希望能對你的健康和生活有所啟發(fā)。
聽友群加：ZRKF006

 [圖片]

本期嘉賓：
@威爾王 （播客：）
主持人：
@小熊Deploy
時間軸：
01:32 日常生活一些令人不悅的小事
02:33 預(yù)期與不開心的關(guān)系
03:17 不開心進入循環(huán)是一種什么體驗
05:27 解決不開心的方法論
08:03 為什么我們羞于表現(xiàn)自己的負面情緒
13:55 壞情緒對身體健康的影響
17:47 王陽明老師是如何解決不開心的
18:36 為自己的好情緒植入一個念頭
23:57 如何遠離負面情緒過重的環(huán)境
28:05 面對自我，改善自我與反pua
32:31 標(biāo)語和雞湯書的暗示作用
祝大家身體健康。