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                                7.如何面對(duì)壞情緒這個(gè)魔鬼
                            
                        
    
                        
    
                            
    7.如何面對(duì)壞情緒這個(gè)魔鬼
    
                            
    
                                2020-09-14   
                                16'27''
                            
    
                            
    
                                
                                主播： 生活減速帶
                            
    
            				
    
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                            介紹:
                            
    
                                
    情緒是我們生活中的必需品，有時(shí)我們相處得很好，有時(shí)卻被折磨得抓狂。其實(shí)情緒并沒有對(duì)錯(cuò)，只是我們還沒學(xué)會(huì)怎么樣與它好好相處。今天的節(jié)目我們來聊聊，如何避免不恰當(dāng)?shù)那榫w化反應(yīng)，做一個(gè)溫暖的、情緒穩(wěn)定的成年人。時(shí)間軸：02:46 - 我們常常處在情緒感受的兩極（從共情過度走向冷血）06:13 - 如何進(jìn)行情緒的觀察與訓(xùn)練09:54 - 除了管理自己的情緒，還要去關(guān)心和理解他人12:20 - 不要逼迫自己絕對(duì)理性13:48 - 行動(dòng)指南參考書目：《情緒的解析》-（美）保羅·艾克曼《感受發(fā)生的一切》-（美）安東尼奧·R·達(dá)馬西奧主講人：阿諾BGM：《Come Back to Bed》- Nerina Pallot 關(guān)于我們：微博：@TenSounds （聽眾群）郵箱：TenSounds@163.com網(wǎng)站：待續(xù)…