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                                國慶特輯丨假期只有這樣度過才能更好的放松
                            
                        
    
                        
    
                            
    國慶特輯丨假期只有這樣度過才能更好的放松
    
                            
    
                                2019-10-01   
                                07'14''
                            
    
                            
    
                                
                                主播： 曹冬賀
                            
    
            				
    
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                            介紹:
                            
    
                                
    國慶假期，你會怎樣安排自己這段休閑時光呢？

80%的人不知道如何科學休息，就會導致越休息越累，不僅是長假期這樣，周末都是如此。

說起來你可能不信，加上周六日，全年休息日共有100多天，近三分之一的時間在休息，但是一年過去，很少有人覺得自己美美地休息過，總感覺沒歇過來，又要上班了。

粥佐羅有篇文章提到：
有些人，在這樣的長假期，會來一場說走就走的旅行，聽起來很美好，但大部分人日行千里，目的地一到，一天八個景點，每天起的比雞早，睡的比狗晚，比上班還累。

心理學大師津巴多所說，在工作里向前看，關注未來的目標，和家人相處時積極地往回看，常懷感恩之心；生活里則用當下視角，盡可能停留在休閑時間里，做些無用而讓自己快樂的事兒。