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                                烏伽依調(diào)息法第三階段
                            
                        
    
                        
    
                            
    烏伽依調(diào)息法第三階段
    
                            
    
                                2020-02-16   
                                03'07''
                            
    
                            
    
                                
                                主播： 小穎原音
                            
    
            				
    
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                            介紹:
                            
    
                                
    如果已經(jīng)規(guī)律練習(xí)烏伽依調(diào)息法第一二階段兩周以上，第三周和第四周可以每天練習(xí)烏伽依調(diào)息的第二、三階段各8分鐘，然后放松。第五周開始再加入新的呼吸練習(xí)