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                                全神貫注的方法第一步“意識覺察訓練”
                            
                        
    
                        
    
                            
    全神貫注的方法第一步“意識覺察訓練”
    
                            
    
                                2019-06-07   
                                25'42''
                            
    
                            
    
                                
                                主播： 金玲的聲音世界
                            
    
            				
    
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                            介紹:
                            
    
                                
    意識覺察練習可以讓大腦節(jié)奏放慢，更加專注。一旦專注成為一種習慣，你就可以節(jié)省很多浪費在無用思考上的時間，變得更加高效。