本期是一期串臺節(jié)目！我們非常榮幸地邀請到了南風(fēng)，一位對情緒有著敏銳洞察力和表達(dá)能力的男嘉賓?♂?在本期節(jié)目中，我們將一同深入挖掘“情緒”這一主題這不僅僅是一次對日常生活中情緒困擾的探討，更是一場關(guān)于情感表達(dá)的深度對話，一次對自我認(rèn)知的深刻反思，以及對有效溝通技巧的探索之旅我們邀請每一位聽眾，一起打破沉默的壁壘，勇敢地表達(dá)出內(nèi)心深處的真實感受！「嘉賓介紹」南風(fēng)，書寫療愈師、心理從業(yè)者；自媒體「應(yīng)是南風(fēng)」主理人；播客《具體聊聊》主理人；垂直于自己的自媒體內(nèi)容創(chuàng)作者B站：應(yīng)是南風(fēng)；公眾號：應(yīng)是南風(fēng)「時間線」2:12 沉默真的是男性的特權(quán)嗎？不，沉默是男性的一種詛咒。 4:20 南風(fēng)：在社會規(guī)訓(xùn)的影響下，不表達(dá)已然成為男性的習(xí)慣 5:19 小姚：關(guān)系中不表達(dá)情緒是一場雙輸游戲 7:57 解法討論：向外看+向內(nèi)求=治標(biāo)又治本14:19 夏同學(xué)爭做體面人案例：明明隱忍了很久的憤怒和不滿，表面還是波瀾不驚 16:09 心存內(nèi)耗和不滿的偽裝式鼓勵真的能安慰到對方嗎？ 19:54 情緒是否提供了價值得看接收方 20:58 如何能夠真的關(guān)心到對方？看見對方的感受是最重要的 24:05 雙方都因「情緒」暗流涌動時，該如何放下偏見或擔(dān)憂進(jìn)行有效溝通 25:55 讓自己永遠(yuǎn)和自己站在一起：勇敢表達(dá)內(nèi)心小九九、讓不確定的猜測靠邊站28:21 小姚爭做靠譜人案例：不想讓對方感到失望所以選擇嘴硬直接讓對方陷入絕望 29:55 嘴硬的后果：在「感受和心意」這件事上兩人顆粒度沒有對齊 35:05 用更豐富的自己行走人間這一趟 38:25 表達(dá)感受這件事會被當(dāng)作是弱者的行為嗎？ 39:11 誤把情緒閹割當(dāng)作情緒穩(wěn)定，「情緒穩(wěn)定」這個概念本身是種詛咒39:28 如何更好的理解他人、理解異性 40:50 當(dāng)你能夠更愛自己的時候，也能夠更愛別人 44:38 向內(nèi)看，學(xué)會看見自己的情緒 45:20 更快的轉(zhuǎn)念，讓情緒穿過自己 47:17 鼓勵大家做自己，但不是做一塵不變的自己讓我們一起發(fā)現(xiàn)情緒的力量，學(xué)習(xí)如何以更健康、更積極的方式與自己和他人溝通，一起走進(jìn)這個充滿洞察和啟示的世界感謝封面來源 @坨比Toby ??